Правильное питание с Elementaree

Рождественские сладости, наборы салатов за 10 минут и главные блюда на праздничный стол

Волшебное меню для новогоднего стола 2025 от Elementaree! Новогодние рецепты салатов, горячего, закусок и сладкого — узнайте, что приготовить на Новый год Змеи!

Средиземноморская диета — не просто питание, это праздник вкуса. Изучите секреты средиземноморской диеты: меню на неделю, полезные советы и рецепты для вдохновения | Elementaree

Новогодние десерты 2025: идеи и рецепты для сладкого стола на Новый год. Какие праздничные десерты можно приготовить на Новый Год Змеи читайте в нашей статье!

Салаты на Новый год Змеи 2025: легкие и вкусные рецепты для праздничного стола. От классики «Оливье» до оригинальных вариантов с креветками и авокадо — каждый найдет свой идеальный салат.

Ищете рецепты вкусных закусок на Новый год? В нашей статье вы найдете интересные и необычные блюда для праздничного меню, которые идеально подойдут для создания незабываемой атмосферы.

Средиземноморская диета — не просто питание, это праздник вкуса. Изучите секреты средиземноморской диеты: меню на неделю, полезные советы и рецепты для вдохновения | Elementaree

Ищете, что приготовить из фарша? Узнайте оригинальные рецепты: от сочных запеканок и фрикаделек до легких тефтелей. Вдохновляйтесь новыми идеями из фарша на ужин!

Узнайте, как приготовить баклажаны максимально вкусно и с минимальными усилиями. В нашей статье собраны разнообразные рецепты с баклажанами — от классических до оригинальных. Превратите обычные ингредиенты в шедевры

Азиатские рецепты — вдохновение для ваших кулинарных шедевров. Откройте для себя простые и полезные блюда азиатской кухни, которые наполнят ваш дом удивительными ароматами!

Блюда французской кухни — настоящая гордость Франции. Откройте для себя разнообразие вкусов и ароматов и погрузитесь в мир изысканных и простых французских рецептов с Elementaree.

Полезное меню для кормящей мамы на месяц: разнообразные и сбалансированные блюда для здоровья матери и ребенка. Узнайте, как составить полноценное питание на каждый день, избегая аллергенов.

Топ-10 национальных блюд грузинской кухни — праздник вкуса вместе с Elementaree! Откройте для себя мир кулинарии Грузии с нашей подборкой самых вкусных рецептов!

Меню при сахарном диабете — что можно есть, а что нельзя? В нашей статье вы найдете меню на неделю, полезные и разрешенные рецепты и всю необходимую информацию по питанию!

Приготовьте вкусные очищенные мидии в сливочном соусе с нашими простыми рецептами. Подробные инструкции и фотографии помогут вам быстро приготовить вкусный ужин.

Романтический ужин — это волшебный способ озарить отношения с вашей второй половинкой.

Доступное и лёгкое меню на день рождения для приготовления в домашних условиях. У нас есть подходящие рецепты, чтобы создать праздничный ужин без лишних затрат.

Сбалансированное меню на неделю с рецептами. У нас есть все, чтобы сделать ваше питание разнообразным и полезным. Откройте для себя секреты здорового питания с Elementaree!

Как похудеть с пользой для здоровья? Как составить правильное питание для похудения? Примеры меню ПП при похудении — читайте об этом в статье Elementaree.

Руководство по веганскому питанию: создание сбалансированного меню на неделю и разъяснение мифов о веганстве. Вкусные рецепты и советы экспертов Elementaree.

Как правильно сформировать вегетарианскую диету? Вегетарианское меню на неделю. Варианты блюд для меню вегетарианца — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Как составить меню для правильного питания на каждый день? В этой статье Elementaree расскажет, как составить бюджетное пп меню на неделю для похудения.

Бюджетное меню на неделю: Планируйте рацион с нашим экономным меню и наслаждайтесь вкусными рецептами каждый день! Выберите доступное, вкусное и разнообразное питание.

Что из себя представляет рыба мойва. Химический состав, польза для организма и потенциальный вред мойвы — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Что из себя представляет путассу. Как правильно выбрать продукт, полезный состав и возможный вред путассу — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Тилапия — популярная рыба, которую часто выбирают за ее нежную текстуру и приятный вкус. Но стоит ли ей доверять — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Как рыбий жир влияет на женский и мужской организм. Какие полезные свойства и ценность рыбьего жира для здоровья – читайте экспертное мнение специалистов Elementaree.

Чем полезна халва для организма человека? Кому принесет пользу восточная сладость халва, а кому вред — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Пищевая ценность арахисового масла. Какие полезные свойства и предостережения к включению арахисового масла в ежедневный рацион – читайте в статье Elementaree.

Из чего готовят и где применяют булгур, состав и свойства крупы. Кому булгур принесет пользу, а кому вред – читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Пищевая ценность кэроба. Полезные свойства кэроба для организма человека, какие предосторожности при первом применении – читайте в статье от экспертов Elementaree.

Богатый состав скумбрии, ее польза и пищевая ценность. Способна ли скумбрия нанести вред — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Все о мясе щуки: состав, пищевая ценность, калорийность. Как приготовить рыбу щуку, польза для организма и есть ли противопоказания – читайте в статье Elementaree.

Польза и вред семян амаранта, есть ли противопоказания? Как принимать амарант с пользой для здоровья, о полезных свойствах амаранта можно узнать из статьи Elementaree.

Полезные свойства черного риса. Как готовить продукт, в чем польза черного риса и вреден ли он — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Чем полезен шоколад, самые полезные сорта. О вреде и пользе шоколада для мужчин, женщин и детей читайте в обзоре специалиста Elementaree.

Действительно ли семена подсолнечника такие вредные, как говорят? Узнайте о их полезных свойствах и возможных вредных эффектах для детей, мужчин и женщин в нашей статье!

Польза подсолнечного масла для организма | Elementaree

Полезен ли зеленый кофе для похудения, чем ценен для нашего организма и способен ли нанести вред, существуют ли противопоказания — читайте об этом в статье Elementaree.

Состав красного риса. Способен ли помочь в похудении, каковы польза и вред красного риса для организма человека — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Польза конины и как похудеть на диете с лошадиным мясом? Самый легкоусвояемый продукт: его польза и вред для организма — читайте об этом в статье Elementaree.

Специалисты Elementaree рассказывают о пользе и вреде говядины, её влиянии на процесс похудения, а также противопоказаниях и ограничениях по употреблению этого мяса.

Камбала: химический состав, калорийность, польза и вред для женщин, мужчин, детей и пожилых. Диета для здоровья и похудения — подробности от специалистов Elementaree.

Как приготовить телятину, чтобы сохранить полезные свойства. В чем польза и вред телятины для организма человека – читайте в статье о выводах специалистов Elementaree.

Польза репчатого лука. Какими полезными свойствами обладает репчатый лук и возможно ли нанести вред здоровью, употребляя свежий овощ – читайте в статье Elementaree.

Пищевая ценность семги. Какую пользу приносит семга организму и может ли она быть вредной для здоровья – читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

В чем ценность и польза нектарин? Полезные свойства фрукта для мужчин, женщин и детей, польза и вред нектарина — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Чем полезна дыня? Дынная диета для похудения, польза для мужчин и женщин, полезные свойства и вред дыни — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

В чем ценность черных маслин. Соотношение полезных и вредных свойств маслин для организма человека – читайте в статье мнение диетологов и других специалистов Elementaree.

Польза и вред болгарского перца. Как полезные свойства болгарского перца влияют на организм человека – читайте в статье мнения специалистов Elementaree.

Чем полезен абрикос для организма человека? Полезные свойства абрикосов для женщин и мужчин, показания к употреблению, вред, противопоказания и ограничения.

Пищевая ценность чеснока для организма. О полезных свойствах чеснока, его вреде для здоровья читайте выводы практикующих диетологов и других специалистов Elementaree.

Пищевая ценность и состав стерляди. Полезные свойства стерляди для организма и может ли она приносить вред – читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

В чем заключаются польза и вред селедки для человеческого организма. Полезно ли есть соленую селедку – читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Популярные блюда из свеклы. Может ли свекла нанести вред организму? О пользе и вреде свеклы читайте мнение диетологов и других специалистов Elementaree.

Как правильно употреблять репу с пользой для здоровья? Польза или вред от репы – читайте о полезных свойствах корнеплода мнение диетологов и специалистов Elementaree.

Польза мандаринов для женского и мужского здоровья. Как похудеть на цитрусовой диете, способны ли плоды принести вред для здоровья — читайте об этом в статье Elementaree.

Польза и вред айвы. Чем полезна японская айва для мужчин, женщин и детей, в чем ее вред для организма человека — читайте об этом в статье Elementaree.

Польза и вред грейпфрута. Чем полезен грейпфрут для мужчин, женщин и детей, в чем его вред для организма человека — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Как применяют кокосовое молоко. Полезные свойства и возможный вред кокосового молока на организм – читайте мнение практикующих специалистов Elementaree.

Где используется рисовая лапша, ее польза и вред при диете. Чем полезна рисовая лапша для здоровья и может ли она быть вредна — читайте об этом в статье Elementaree.

Состав и калорийность рыбы минтай. Чем полезен минтай и может ли он нанести вред организму – читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Полезны ли шампиньоны для организма. Как влияют грибы на организм, вредны ли они для здоровья – читайте мнение диетологов и других специалистов Elementaree.

Уникальный состав чернослива и применение в кулинарии. В чем польза чернослива для здоровья и когда он вреден — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Что из себя представляют баклажаны, как их выбирать и готовить правильно. Польза, рекомендуемая норма и вред баклажанов — читайте об этом в статье Elementaree.

Богатство состава белой фасоли и как похудеть с ее помощью. Полезные свойства и вред фасоли белой— читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Что такое кокосовая вода? В чем польза кокосовой воды для организма и может ли она нанести вред – читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Польза кураги, как ее правильно выбирать и употреблять. В каких случаях курага может быть вредна — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Чем полезно манго мужчинам и женщинам, возможно ли похудеть с помощью манго? Польза и вред манго для организма — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

В каких случаях полезен протеиновый батончик. Реальная польза и потенциальный вред от протеиновых батончиков – читайте в статье наблюдения специалистов Elementaree.

Состав и пищевая ценность семян льна. В чем польза семян льна для организма и могут ли они навредить здоровью – читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Что входит в состав кизила, полезны ли компот и варенье из него? В чем польза кизила для мужского и женского организма — читайте об этом в статье Elementaree.

Химический состав и калорийность калины, её полезные свойства. Особенности действия калины на разные системы организма — читайте в статье специалистов Elementaree.

Норма употребления сала. В чем заключается польза свиного сала, противопоказания и вред — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Виды безуглеводной диеты, показания и противопоказания. Диета без углеводов: что можно и что нельзя есть — читайте в статье специалистов Elementaree.

Достигните желаемого набора мышечной массы благодаря разнообразному меню и сбалансированному рациону питания, созданным для достижения максимальных результатов.

Что такое кето диета и в как правильно составить меню кето диеты на каждый день? В этой статье Elementaree расскажет, как составить кето меню на неделю для похудения.

Чем полезны ягоды барбариса для организма человека. Особенности воздействия барбариса на женщин и мужчин — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Какую пользу несет употребление мидий. Химический состав мидий, польза для женского и мужского организма — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Какие существуют виды редьки, химический состав и калорийность. Чем именно полезна редька, к каких случаях редька вредна — читайте об этом в статье Elementaree.

Польза и вред масляной рыбы. Как полезные свойства масляной рыбы влияют на здоровье и организм человека – читайте в статье мнения специалистов Elementaree.

Мюсли: полезно или вредно для здоровья человека. Как готовить мюсли на завтрак, как выбрать правильные мюсли — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Несмотря на популярность, многие знают о вреде и высокой калорийности меню в Макдональдс. Узнайте, как сбалансировать рацион, избегая негативных последствий фастфуда.

Меню KFC славится своей высокой калорийностью, но является ли это недостатком? Elementaree расскажет о составе блюд, их влиянии на организм и способах улучшения рациона.

Меню Subway обладает разной калорийностью. В основе концепции ресторанов Сабвей – здоровое и правильное питание, что подтверждает официальный лозунг компании «Eat fresh!».

В чем польза перловой каши для мужчин и женщин. Возможный вред и противопоказания перловой каши — читайте в статье специалистов Elementaree.

Продукты антиоксиданты в питании, в каких продуктах содержатся антиоксиданты. Как правильно хранить и готовить продукты антиоксиданты — в статье Elementaree.

Чем полезна гречневая каша. Какую гречку выбрать для полезной каши — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Какие продукты для сердца должны быть в домашнем меню. Список самых полезных продуктов для сердца — читайте об этом в статье Elementaree.

Чем заменить соль в еде: продукты, заменяющие соль — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

В каких продуктах содержится цинк. Продукты, богатые цинком— читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Продукты, понижающие давление у человека: особенности диеты. 10 продуктов для снижения давления — читайте в статье Elementaree.

На переваривание каких продуктов затрачивается много энергии? Список продуктов с минимальной калорийностью, напитки с минимумом калорий — читайте в статье Elementaree.

Какому сервису по доставке продуктов с рецептами вы отдаете свое предпочтение – меню Партия еды, которая с недавних с пор называется Яндекс Шеф, или рационам Elementaree?

Какие продукты содержат углеводы, как они влияют на ваше здоровье и как правильно их выбирать для здорового питания и поддержания веса? Идеальное руководство для тех, кто стремится к балансу во всех сферах жизни.

Какие продукты богаты магнием. Признаки дефицита Mg, в каких продуктах есть и как взаимосвязан магний с другими микроэлементами? — читайте в статье Elementaree.

О пользе фруктов, какие фрукты полезны для здоровья и чем. Противопоказания, вред фруктов и ограничения к употреблению — читайте об этом в статье Elementaree.

Продукты, запрещенные при подагре. Разрешенные продукты и роль диетического питания при подагре — читайте об этом в статье Elementaree.

В каких продуктах содержится витамин B? Всё о витаминах группы В — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.

Пищевые добавки под буквой Е: классификация. Категории, полезные, опасные и запрещенные Е-добавки в продуктах питания — читайте в статье Elementaree.

Натуральные природные антидепрессанты: список продуктов антидепрессантов. Список трав антидепрессантов — читайте в статье специалистов Elementaree.

Что можно есть при гастрите. Какие продукты нельзя употреблять, правила питания — читайте в статье специалистов Elementaree.

Какие продукты можно и нужно давать детям? 3 основных принципа правильных блюд для детей: свежесть, высокая питательная ценность и отменный вкус — статья Elementaree.

Вода и еда: полезно ли пить вод перед едой, во время еды или после? — читайте в статье специалистов Elementaree.

Когда нужны продукты, богатые железом? В каких продуктах есть много железа, норма потребления железа в день, узнаете из статьи блога о правильном питании — Elementaree.

Список продуктов, содержащих калий, важность калия для организма. Как правильно готовить, чтобы сохранить свойства калия? — читайте в статье Elementaree.

Вкусный и полезный ужин. Зачем нужен ужин, что полезно кушать на ужин, чтобы не поправиться? — читайте в статье специалистов Elementaree.

Полезное питание в обед – залог здоровья до 100 лет. Правильный обед: чего не следует есть— читайте в статье специалистов Elementaree.

Что можно есть на завтрак при правильном питании? Подборка низкокалорийных рецептов ПП-завтраков с указанием калорий для идеального утра.

Химический состав и калорийность гречки. Чем полезна гречневая каша, польза зеленой гречки, есть ли вред от гречневой крупы — в статье от специалистов Elementaree.

Какими веществами особенно богат тунец. Положительные стороны влияния тунца на организм, какие противопоказания к употреблению тунца? — Elementaree.

Список продуктов, вызывающих изжогу. Рекомендации по правильному питанию, обо всем этом в статье нашего специалиста — Elementaree.

Суть раздельного питания для похудения, примерное меню на неделю. Совместимость продуктов и многое другое в нашей статье — Elementaree.

Из подготовленной нами статьи вы узнаете полезен ли цикорий для нашего организма? Существует ли какой-то вред и противопоказания — Elementaree.

Состав, пищевая ценность, полезные свойства и есть ли вред от оливкового масла? Всё это в новой статье блога о здоровом и правильном питании — Elementaree.

Зачем нужна еда для костей и суставов, что нужно есть для укрепления костей и суставов? Вы узнаете из статьи блога о здоровом и правильном питании — Elementaree.

Оперативная бесплатная доставка вегетарианской еды на неделю. Полностью сбалансированное питание, которое не отнимает много времени на готовку — Elementaree.

Где заказать вкусную домашнюю еду с доставкой в Москве? Elementaree предлагает большой выбор блюд, с бесплатной доставкой и доступными ценами!

Какие полезные свойства содержит авокадо? Полезен ли фрукт авокадо для организма, узнаете из статьи блога о здоровом и правильном питании — Elementaree.

Сорты муки полезные для похудения. Какая мука самая полезная для здоровья, узнаете из статьи блога о здоровом и правильном питании — Elementaree.

Творог на ночь — польза или вред? Можно ли кушать обезжиренный творог на ночь при похудении, узнаете из статьи блога о здоровом и правильном питании — Elementaree.

Заказать ужины на неделю с бесплатной доставкой в Москве. Сервис по доставке здоровой и полезной еды с рецептами — Elementaree.

Бесплатная доставка правильного питания на дом в Москве. Нарезанные продукты и пошаговые рецепты на несколько дней — Elementaree.

Заказать сбалансированное питание с бесплатной доставкой на дом. Продукты с пошаговыми 15 - минутными рецептами на каждый день — Elementaree.

Сколько литров воды в день нужно выпивать взрослому человеку и ребенку , узнаете из статьи блога о здоровом и правильном питании — Elementaree.

С какими продуктами сочетать макароны при правильном питании? С чем есть макароны, узнаете из статьи блога о здоровом и правильном питании — Elementaree.

Варианты перекусов при правильном питании. Что едят на перекус при правильном питании ,узнаете из статьи блога о здоровом и правильном питании — Elementaree.

Какие витамины находятся в овощах? Полезные свойства овощей узнаете из статьи блога о здоровом и правильном питании — Elementaree.

Влияние сахара на мозг человека. Полезно ли сладкое для мозга, узнаете из статьи блога о здоровом и правильном питании — Elementaree.

Как постепенно перейти на правильное питание и не навредить организму? С чего начать переход на правильное питание — читайте в блоге о здоровом питании Elementaree.

Польза и вред мучного для организма человека. Полезно или вредно мучное, узнаете из статьи блога о здоровом и правильном питании — Elementaree.

Кофе повышает или понижает давление? Полезно ли кофе для организма, узнаете из статьи блога о здоровом и правильном питании — Elementaree.

Чем полезны свежевыжатые соки? Какие свежевыжатые соки самые полезные, узнаете из статьи блога о здоровом и правильном питании — Elementaree.

Полезно ли взрослому человеку пить молоко? Чем полезно коровье и козье молоко для взрослых, узнаете из статьи блога о здоровом и правильном питании — Elementaree.

Наглядно показываем, почему Elementaree удобнее и дешевле любого супермаркета. Сравниваем стоимость продуктов в Ашане с готовым набором ужинов Elementaree.

Изо дня в день вы делаете это: готовите — моете посуду. И хоть бы кто спасибо сказал, а лучше бы посуду перемыл. Ловите инструкцию, как научить домашних уважать ваш труд.

Москва никогда не спит и, похоже, никогда не собирается переставать вкусно есть. В 2018 году стать прокаченным фуди, не покидая пределов Москвы, будет еще проще.

Культура занятий спортом в Москве сейчас переживает настоящую эпоху Возрождения. Мы разобрались, как приятно и с пользой физически истязать себя.

Блюда итальянской кухни: от богатых вкусов лазаньи и карбонары до нежного тирамису. Откройте для себя неповторимые ароматы и вкусы рецептов от Elementaree.

В преддверии 14 февраля решили выяснить, как отмечают День Святого Валентина в разных странах. Вдохновляемся чужим примером, чтобы разнообразить день влюбленных!

Гастротур познакомит вас с местной кухней, покажет лучшие рестораны, расскажет, как приготовить традиционные блюда. С Elementaree гастротуризм становится реальностью!

Завтраки– простые и вкусные рецепты приготовления с фотографиями. Завтраки, приготовленные вместе с Elementaree не только вкусные, но и полезные! Правильное питание на каждый день вместе с Elementaree.

Мы расспросили нашего бренд-шефа Асю Бух о том, как сделать ежедневную готовку максимально эргономичной (и вкусной). Если вы еще не сделали это с Elementaree, конечно.

Чтобы понять человека, спросите, как он отдыхал на январских каникулах. Эти семь дней как лакмусовая бумажка с потрохами выдают наши истинные желания и интересы."

Как дойти до конца и не проголодаться? Как выработать привычки правильного питания, узнаете из статьи блога о правильном и здоровом питании — Elementaree.

В каких продуктах содержатся антиоксиданты и сколько их нужно получать, чтобы защититься от старения?

Полезная пища может быть вкусно приготовленной! Расскажем, как этого добиться.

Вода - жизненно важный элемент для организма человека. Но сколько её действительно нужно пить? 10 самых распространенных мифов о воде в статье Elementaree.

8 правил хранения продуктов в холодильнике. Как правильно хранить продукты в холодильнике, узнаете из статьи блога о правильном и здоровом питании — Elementaree.

Что нужно есть, чтобы кожа была здорова? Какие продукты полезны для кожи, узнаете из статьи блога о правильном и здоровом питании — Elementaree.

Как правильно худеть после Нового Года. Простые рекомендации, как вернуться к правильному питанию и прийти в форму после новогодних праздников.

Рассказываем о количестве фруктов, которое можно есть без вреда для фигуры и здоровья

Эксперимент: автор BodyMind People пробует прожить два дня, питаясь диетическим и вегетарианским «конструктором еды».

Готовы отдать полжизни за плитку шоколада или сочный стейк? Мы выяснили, что в таких случаях нужно нашему организму на самом деле.

Диета по номерам, основанная на определенном наборе продуктов, может не только облегчить, но и вылечить болезнь. Пища - это настоящее лекарство, если подобрана правильно.

Пять безопасных способов утолить сладкий голод, с которыми не поспорят даже диетологи. Узнаете, какие сладости при похудении можно есть из статьи блога Elementaree.

Чем больше времени проходит, тем сильнее термин «детокс» закрепляется в нашем сознании, как верный путь к здоровью и красоте. Но куда на самом деле он ведет?

5 простых способов сделать правильное питание более вкусным. Как совместить приятное с полезным, узнаете из статьи блога о правильном и здоровом питании Elementaree.

Что едят мужчины в зависимости от того, какие качества преобладают в их характере? Мы выделили шесть типов мужчин и определили, что они собой представляют и чем питаются.

Как быстро перевариваются продукты? Как избежать расстройства пищеварения и газообразования, узнаете из статьи блога о правильном и здоровом питании — Elementaree.

Жизнь после тридцати — это время для новых открытий и переосмысления. Рацион не отдельная часть жизни, а часть нашего пути к здоровью, энергии и хорошему настроению.

12 шагов от любви к сладкому. Почему мы неосознанно тянемся за сладким, когда расстроены, устали или просто хотим побаловать себя читайте в статье Elementaree.

Знакомые понятия, к которым до сих пор остались вопросы. Рассказываем, что такое бифидо- и лактобактерии и почему они важны для нашего организма.

Похмельный синдром: как его избежать и как с ним справиться, если уж предотвратить не получилось, узнаете из статьи блога о правильном и здоровом питании — Elementaree.

Как вы проводите день в офисе? Срочные задачи, дедлайны, кофе, разбор писем и сообщений, снова кофе и нужно сделать еще пару звонков… Но где в расписании еда?

Еда, которую можно идеально сочетать с телесными практиками. Пять элементов меню для опытного йога от Elementaree.

Пять способов как вернуться к правильному питанию после отпуска. Как не забросить здоровый образ жизни после отпуска — читайте в блоге о здоровом питании Elementaree.

Вегетарианство остается одной из самых неудобных тем для разговора, вызывающее много вопросов. Мы определили главные пункты, которые чаще всего являются предметом споров.

Углеводы: мифы и факты. Пришло время восстановить справедливость и вернуть им честное имя. Узнайте, почему они важны для здоровья и как выбирать правильные углеводы.

Простые изменения на вашей кухне, чтобы справиться с лишними килограммами

Какой белок нужен человеку и в каких количествах? Любопытные факты о белках от Elementaree.

Заблуждения о еде, с которыми многие из нас никак не могут расстаться. Разоблачаем 5 самых распространенных мифов, чтобы осознанно подходить к своему питанию.

Сколько вешать в граммах, или как определить размер порции в любом месте

Как правильно готовить еду, чтобы извлечь максимум витаминов. Способы приготовления органических продуктов, чтобы сохранить их полезные свойства.

Все о калориях: кто же они — маленькие вредители или наши друзья? Как правильно рассчитать индивидуальную норму калорий и выбрать сбалансированную систему питания.

Как есть в отпуске, чтобы не набрать лишние килограммы. Правила планирования питания на отдыхе, чтобы хорошо себя чувствовать и не набрать вес.

Проверенные натуральные способы побороть кофеиновую зависимость. 5 натуральных и полезных альтернатив кофе от психотерапевта-диетолога Elementaree Анны Ивашкевич.

Главные принципы, чтобы достичь своих целей легко и без вреда организму

Как цвет еды влияет на желание съесть тот или иной продукт? Пять самых главных цветов в нашем меню и их влияние на организм от Elementaree.

Разумные ограничения, которые принесут результат. Анна Ивашкевич делится советами по осознанному питанию и способами есть меньше без изнурительных диет:

Еда способна творить чудеса, особенно когда дело касается нашего настроения. Несколько нужных продуктов — и осень станет намного ярче.

5 экзотических фруктов, способных шокировать своим внешним видом и порадовать изумительным вкусом даже самых искушенных гурманов читайте в статье Elementaree.

Чем нам приходится платить за технологический прогресс в пищевой промышленности

Пряности способны оказывать влияние на наше здоровье и обмен веществ, в частности, способствуя похудению

Как выйти из битвы за правильное питание победителем, а из кафе — сытым и довольным

Максимально осознанное питание — это то, к чему мы стремимся. Рассказываем о том, сколько полезных свойств вы получаете за одну неделю питания с Elementaree.

Жиры бывают разными, и некоторые из них весьма полезны, в том числе и для здоровья сердца и сохранения фигуры. Три способа избежать вредных жиров от Elementaree.

Этикетки продуктов: что нужно о них знать. Как правильно читать этикетки продуктов, что значат показатели на упаковках и как избежать ловушек производителей.

Какие специи не только усиливают вкус блюд, но и обладают целым списком полезных свойств, узнаете из статьи блога о правильном и здоровом питании — Elementaree.

Чем опасен сахар, и можно ли от него защититься? Почему вреден сахар для организма и как уменьшить его потребление для улучшения здоровья читайте в нашей статье.

Паста не только вкусна, но и полезна! Узнайте, как макароны укрепляют иммунитет, поддерживают здоровье сердца и костей, и даже улучшают зрение.

Вся правда о модных в наши дни суперфудах: ягодах годжи, асаи и семенах чиа

Что такое трансжиры и чем они опасны? Узнайте, как определить наличие трансжиров, как они влияют на здоровье человека и в каких продуктах содержатся.

Полезный перекус в школу — как сделать питание ребенка сбалансированным? Elementaree о важном: что дать ребенку в школу на перекус, который понравится самому привередливому гурману.

Действительно ли соль — это белая смерть? Вредна ли соль для организма человека, узнаете из статьи блога о правильном и здоровом питании — Elementaree.

Как правильное питание может изменить качество жизни? Узнайте, как еда влияет на здоровье и что необходимо для долгой счастливой жизни вместе с Elementaree!

Какие продукты нужно есть в холодное время года, чтобы согреться и не нанести вред здоровью, узнаете из статьи блога о правильном и здоровом питании Elementaree.

Основополагающие принципы правильного питания. Какие продукты присутствуют в ПП-рационе, запрещенные продукты — статья от Elementaree.

Когда перегретая или переохлажденная пища становится опасной. Как термообработка может разрушить полезные свойства продуктов и как этого избежать.

Продукты, которые вызывают аллергию. Мы выбрали 5 ключевых продуктов, которые и взрослым, и детям, склонным к аллергии, стоит есть с особенной осторожностью.

Поверни свое представление о сочетании продуктов на 180 градусов! 5 удивительных сочетаний вкусов, которые удивят даже самого искушенного гурмана.