Море морепродуктов

Море морепродуктов

Море морепродуктов

1300  набор 40  минут

Вам понадобится


мини каракатица, креветки, гребешок, салатный микс, грейпфрут, фенхель, спаржа, авокадо, гималайская розовая соль, лимонный перец, манго-базиликовый дрессинг


На вашей кухне



* доска


* миска


* масло


* соль


* перец


Как готовить


**Подготавливаем основу для блюда:**


салатный микс моем и подсушиваем


Крупно режем или рвем руками и кладем в миску


Добавляем фенхель, 1 ст. л. раст. масла и по 0,25 ч. л. соли и перца


Перемешиваем и выкладываем на большое плоское блюдо




Грейпфрут моем, срезаем ножом кожуру, нарезаем дольками и выкладываем на основу


Чтобы нарезать красивые дольки – посмотрите видео, которое мы для вас подготовили https://elmntr.ee/grapefruit


Авокадо моем, разрезаем пополам, удаляем косточку, очищаем от кожуры,


режем полукольцами и раскладываем




Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем


Спаржу моем, обсушиваем, режем на 3 части и кладем в сковороду


Посыпаем чуть-чуть розовой солью


Помешиваем 2 минуты и перекладываем на блюдо




Сковороду из-под спаржи c 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь


Креветки (без жидкости) кладем в сковороду


Жарим по 1 минуте с двух сторон


Посыпаем чуть-чуть розовой солью и лимонным перцем


Перекладываем на блюдо




Так же жарим гребешки




Сковороду из-под гребешков c 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь


Мини каракатицу (без жидкости) кладем в сковороду


Помешиваем 2 минуты


Посыпаем чуть-чуть розовой солью и лимонным перцем и перекладываем на блюдо




Готовое блюдо поливаем манго-базиликовым дрессингом



Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой


Сколько получится?

1300  набор

Сколько готовить?

40  минут

Что в наборе?

Что в наборе?

мини каракатица, креветки, гребешок, грейпфрут, салатный микс, авокадо, манго-базиликовый дрессинг, спаржа, фенхель, гималайская розовая соль, лимонный перец

Сколько получится?

1300  набор

Сколько готовить?

40  минут