Рецепты Без жирного и жареного

Боул с индейкой, эдамаме и фунчозой

Можно приготовить на 6 день

Корнеплоды с козьим кремом и цыплёнком

Можно приготовить на 3 день

Окунь и трио овощей с лимоном, травами и чесноком

Можно приготовить на 60 день

Фузилли с телятиной, розмарином и цукини

Можно приготовить на 5 день

Кальмары фаршированные шпинатом и сыром

Можно приготовить на 3 день

Кунжутная курица с миксом из зелёных овощей

можно приготовить на 60 день

Стейки из камбалы под соусом из зелени

Можно приготовить на 3 день

Тыквенный суп с кокосовым молоком

Можно приготовить на 2 день

Том ям с креветками и рисом

Можно приготовить на 3 день

Борщ с томленой говядиной

Можно приготовить на 5 день

Медальоны из тунца с кремом из овощей и ореховой посыпкой

Можно приготовить на 3 день

Теплый салат с креветками для Хелены Рубинштейн

Можно приготовить на 5 день

Утиное филе в карри-соусе и зелеными овощами

Можно приготовить на 6 день

Индейка заатар с йогуртом, мятой и горошком

Можно приготовить на 4 день

Суп гаспачо с чипсами из лаваша

Можно приготовить на 2 день

Бедро индейки с киноа и томленой свеклой

Можно приготовить на 5 день

Окунь в кокосовом соусе с карри и лаймом

Можно приготовить на 3 день

Окунь и соте из фасоли с баклажанами и шпинатом

Можно приготовить на 3 день

Нежное филе, масло бри, овощное пюре и томленая груша

Можно приготовить на 2 день

Рыбацкий пирог с форелью и мидиями

Можно приготовить на 3 день

Индейка с мисо, бри и глазированной морковью

Можно приготовить на 5 день

Морепродукты в соусе путанеска с Оливками Мансанилья с анчоусом и рикоттой

Можно приготовить на 3 день

Индейка с бататом и мисо-каштанами

Можно приготовить на 5 день

Индийский рис с овощами в соусе карри

Можно приготовить на 5 день

Морское рагу с креветками и мидиями в соусе Чаудер

Можно приготовить на 3 день

Трубочки с рыбой и кремом из шпината

Можно приготовить на 3 день

Красная рыба с киноа и с манго-соусом

Можно приготовить на 3 день

Индейка с овощами под соусом тоннато

Можно приготовить на 4 день

Баклажан и табуле из птитима с нутом и маринованной фетой

Можно приготовить на 5 день

Кета со свежей брокколи и миксом риса в красной пасте кочудян

Можно приготовить на 3 день

Рыбные котлеты из трески и горбуши с салатом и мятым картофелем

Можно приготовить на 3 день

Нежная индейка с цукини, глазированной морковью и тыквенными семечками

Можно приготовить на 6 день

Нежное филе с киноа и овощами

Можно приготовить на 6 день

Стейки из индейки с киноа и зелеными овощами

Можно приготовить на 5 день

Ужин а-ля Нисуаз с фаршем из свежего тунца

Можно приготовить на 3 день

Индейка, соус из горошка и хрустящий салат из кольраби

Можно приготовить на 4 день

Треска с фенхелем, черри и апельсиновым соусом

Можно приготовить на 3 день

Филе с инжирной горчицей и овощи с малиновым винегретом

Можно приготовить на 5 день

Цыплёнок под Чиа-Тахини и птитим с овощами

Можно приготовить на 3 день

Весенний ужин с песто из черемши

Можно приготовить на 5 день

Индейка с овощами под соусом грейви

Можно приготовить на 3 день

Треска с овощным пюре и мятным соусом

Можно приготовить на 2 день

Филе грудки индейки с овощным пюре и миндалем

Можно приготовить на 2 день

Индейка с салатом из мангольда, свеклы и малины

Можно приготовить на 3 день

Соба со свежим тунцом, спаржей и шпинатом

Можно приготовить на 3 день

Боул с мидиями и жасминовым рисом

Можно приготовить на 3 день

Тунец в кокосовой панировке с йогуртовым соусом

Можно приготовить на 3 день

Буженина из индейки с овощами и медовой горчицей

Можно приготовить на 5 день

Боул с индейкой, киноа и подкопчённой цветной капустой

Можно приготовить на 5 день

Щупальца кальмара с ризони и оливками

Можно приготовить на 6 день

Цыпленок с сальсой и кукурузой

Можно приготовить на 7 день

Креветки, птитим, перец гриль и свежий розмарин

можно приготовить на 3 день

Боул с курицей, овощами и кунжутным соусом

Можно приготовить на 5 день

Казаречче с гребешками, томатами и фенхелем

Можно приготовить на 3 день

Боул с креветками и киноа Мистраль

Можно приготовить на 3 день

Пикката из трески с фасулье Bonduelle

Можно приготовить на 5 день

Ростбиф из индейки с инжирной горчицей

Можно приготовить на 3 день

Вок с медальонами из тунца и карри из кукурузы

Можно приготовить на 3 день

Медальоны из индейки и пюре из цветной капусты

Можно приготовить на 2 день

Вонтоны с креветками и курицей

Можно приготовить на 3 день

"Рис" из цветной капусты с киноа и овощами

Можно приготовить на 5 день

Микс морепродуктов и шафрановый рис

Можно приготовить на 3 день

Суфле из филе индейки с овощными палочками

Можно приготовить на 4 день

Нежные котлеты из кролика и пюре из горошка

Можно приготовить на 3 день

Панцанелла с индейкой и нутовыми чипсами

Можно приготовить на 5 день

Поке-боул с амарантом и свежим тунцом

Можно приготовить на 3 день

Вок с говядиной, собой и овощами

Можно приготовить на 6 день

Морепродукты с овощами и булгуром по-турецки

Можно приготовить на 3 день

Стир-фрай с собой, курицей и креветками

Можно приготовить на 6 день

Морепродукты чимичурри с овощами и кускусом

Можно приготовить на 3 день

Курица с баклажанами и зелёной чечевицей

Можно приготовить на 7 день

Боул с филе индейки, бататом и кейлом

Можно приготовить на 4 день

Рис с креветками и папайей

Можно приготовить на 3 день

Морепродукты с птитимом, овощами и песто из петрушки

Можно приготовить на 6 день

Соба с креветками, треской и овощами

можно приготовить на 3 день

Боул с индейкой, баклажанами и рикоттой

Можно приготовить на 4 день

Курица в пергаменте с зеленым соусом и овощами

Можно приготовить на 6 день

Рататуй с мидиями и кускусом

Можно приготовить на 3 день

Фитнес-пицца на основе из цветной капусты

Можно приготовить на 6 день

Безглютеновая паста с авокадо-соусом и ростками

Можно приготовить на 5 день

Фитнес-панкейки из печени

Можно приготовить на 3 день

Греческий боул с морепродуктами

Можно приготовить на 3 день

Суперфуд-ужин с индейкой су-вид

Можно приготовить на 3 день

Треска с киноа, чиа и тахини

Можно приготовить на 3 день

Морепродукты и матча-рис с кокосовым молоком

Можно приготовить на 3 день

Индейка по-пекински с овощами

Можно приготовить на 4 день

Судак в кокосово-базиликовом соусе

Можно приготовить на 4 день

Котлеты из красной рыбы с йогуртовым соусом

Можно приготовить на 3 день

Окунь в конверте с овощами и мисо-соусом

Можно приготовить на 3 день

Мексиканский боул с индейкой и фасолью

Можно приготовить на 3 день

Зеленое гречотто с черемшой и спаржей

Можно приготовить на 5 день

Грин боул со свежим тунцом

Можно приготовить на 3 день

Стейки из молодой капусты с нежной индейкой

Можно приготовить на 4 день

Треска с горошком и cезонной редиской

Можно приготовить на 3 день

Кабачковые оладьи с курицей и соусом из черемши

Можно приготовить на 6 день

Поке с креветками и гавайским миксом

Можно приготовить на 3 день

Буррито с перцем гриль и фасолью

Можно приготовить на 5 день

Индейка с зеленой тахини и цветной капустой

Можно приготовить на 6 день

Радужная форель с овощами

Можно приготовить на 3 день

Лахмаджун с индейкой (тонкие турецкие лепёшки)

Можно приготовить на 4 день

Свежий тунец с терияки и яичной лапшой

Можно приготовить на 3 день

Карри из курицы и овощей с хлебцами

Можно приготовить на 5 день

Фахитас с цыпленком и хлебцами

Можно приготовить на 5 день

Филе трески на подушке из шпината

Можно приготовить на 30 день

Табуле из гречки с курицей и сыром

Можно приготовить на 4 день

Чикен-стейки с лаймовым соусом и молодой кукурузой Bonduelle

Можно приготовить на 4 день

Боул с цыплёнком и органической кукурузой

Можно приготовить на 6 день

Курица карма тандури с овощами по-индийски

Можно приготовить на 7 день

Кокосовый цыплёнок и овощи сабджи

Можно приготовить на 5 день

Треска и трио овощей с лимоном, травами и чесноком

Можно приготовить на 60 день

Дары моря в соусе Чаудер

Можно приготовить на 3 день

Буррито с "рисом" из цветной капусты

Можно приготовить на 5 день

Грузинское сациви из красной фасоли

Можно приготовить на 4 день

Котлеты из белой рыбы с картофелем

Можно приготовить на 3 день

Чикен-стейки с овощами и соусом из феты

Можно приготовить на 6 день

Чили из 5 овощей с кукурузными начос

Можно приготовить на 5 день

Апельсиновая индейка и овощной тажин

Можно приготовить на 2 день

Стир-фрай с креветками, курицей и яичной лапшой

Можно приготовить на 6 день

Индейка в соусе барбекю с овощными палочками

Можно приготовить на 6 день

Инвольтини с пюре и молодым горошком Bonduelle

Можно приготовить на 2 день

Мини-митболы с уткой, соусом терияки и фунчозой

Можно приготовить на 4 день

Судак с овощным пюре и цветной капустой

Можно приготовить на 2 день

Рыба по-летнему с молодым луком и помидорами черри

Можно приготовить на 5 день

Курица "Чеддер" с грибами и шпинатом

Можно приготовить на 5 день

Рыба с овощами и сливочно-лимонным соусом

Можно приготовить на 3 день

Куриные шашлычки с баклажанами под соусом из феты

Можно приготовить на 6 день

Карри с индейкой и кокосовым рисом

Можно приготовить на 7 день

Рыбные котлеты с пшеницей и капустой

Можно приготовить на 3 день

Креветки с мирином, эдамаме и жасминовым рисом

Можно приготовить на 5 день

Пате из индейки с овощами

Можно приготовить на 6 день

Рыбный суп

Можно приготовить на 3 день

Бедро индейки с овощами в морковно-апельсиновом соусе

Можно приготовить на 3 день

Вок-лапша с уткой в пекинской глазури

Можно приготовить на 4 день

Трюфельное кето "ризотто" из цветной капусты

Можно приготовить на 6 день

Вок с овощами, тофу и лапшой

Можно приготовить на 2 день

Треска с травами и овощами гриль

Можно приготовить на 60 день

Треска "Метродотель" с фасулье Bonduelle

Можно приготовить на 7 день

Цветная паста с песто и вялеными томатами

Можно приготовить на 6 день

Сырный суп

Можно приготовить на 5 день

Рыба в ароматном масле с бланшированными овощами

Можно приготовить на 3 день

Куриный суп со шпинатом и яйцом

Можно приготовить на 5 день

Запеченная индейка, батат и сельдерей

Можно приготовить на 4 день

Катаплана (Португальские морепродукты)

Можно приготовить на 3 день

Курица Амба и хрустящий салат

Можно приготовить на 5 день

Вок "Том Ям" с рисовой лапшой и индейкой су-вид

Можно приготовить на 5 день

Гавайское поке с тунцом и эдамаме

Можно приготовить на 2 день

Курица карри от Джейми Оливера

Можно приготовить на 3 день

Треска в соусе Чаудер

Можно приготовить на 3 день

Крокеты из утки на морковной подушке со свежей зеленью

Можно приготовить на 2 день

Треска метрдотель с овощами маседуан

Можно приготовить на 3 день

Морское рагу Сан-Ремо с полентой

Можно приготовить на 3 день

Грибной крем-суп с трюфелем

Можно приготовить на 2 день

Треска с тапенадом и бланшированными овощами

Можно приготовить на 6 день

Рыба авголемоно с пастой пунталетте

Можно приготовить на 8 день

Сочная курица-пашот в соусе бешамель с зелеными овощами

Можно приготовить на 5 день

Фаршированные перцы со сметанным соусом

Можно приготовить на 3 день

Куриные стрипсы с кабачком и огурцом

Можно приготовить на 4 день

Поке с тунцом, манго и свит-чили соусом

Можно приготовить на 3 день

Треска по-гречески с кускусом и дзадзики

Можно приготовить на 3 день

Запеченная индейка с горгонзолой и свеклой

Можно приготовить на 3 день

Бедро индейки с луковым джемом и печеным яблоком

Можно приготовить на 8 день

Бхаджи с лимонным соусом (Традиционное индийское блюдо)

Можно приготовить на 7 день

Хрустящие кальмары с киноа, шпинатом и рукколой

Можно приготовить на 3 день

Треска с ореховым соусом, гренками и овощами

Можно приготовить на 6 день

Кальмары с апельсином, кускусом и свежим шпинатом

Можно приготовить на 4 день

Абрикосовая курица с пюре из корнеплодов

Можно приготовить на 2 день

Итальянский суп с сыром и пастой

Можно приготовить на 5 день

Мисо суп с тофу и яйцом

Можно приготовить на 5 день

Ливанский булгур и кефте из курицы

Можно приготовить на 5 день

Греческая курица с зеленой фасолью и сухариками

Можно приготовить на 6 день

Томатный суп с курицей и сельдереем

Можно приготовить на 5 день

Индийское карри с баклажанами и цветной капустой

Можно приготовить на 5 день

Треска с чесночным соусом, шпинатом и киноа

Можно приготовить на 5 день

Салат со шпинатом и яйцом

Можно приготовить на 5 день

Азиатские митболы с рисовой лапшой

Можно приготовить на 5 день

Свекольник с тостами и сельдью

Можно приготовить на 4 день

Курица баффало с овощными палочками

Можно приготовить на 5 день

Морковный суп-пюре с арахисом

Можно приготовить на 2 день

Японское овощное рагу с грудкой индейки

Можно приготовить на 4 день

Минестроне (Итальянский суп)

Можно приготовить на 5 день

Томатный суп с гренками

Можно приготовить на 2 день

Суп с курицей, брокколи и горошком

Можно приготовить на 5 день

Домашние щи с курицей

Можно приготовить на 3 день

Японский суп Рамен с курицей

Можно приготовить на 5 день

Суп с кукурузой и домашними фрикадельками

Можно приготовить на 4 день