Войти
Основное меню
Ингредиенты
Праздничное меню
Легкие блюда. Рецепты для тех, кто не ест жирную и жареную пищу.
Индейка с овощами под соусом грейви
Можно приготовить на 3 день
Суфле из филе индейки с овощными палочками
Можно приготовить на 4 день
Рыбный суп
Можно приготовить на 5 день
Треска с травами и овощами гриль
Можно приготовить на 60 день
Томатный суп с гренками
Можно приготовить на 2 день
Том ям с креветками и рисом
Морепродукты с овощами и булгуром по-турецки
Можно приготовить на 6 день
Индейка заатар с йогуртом, мятой и горошком
Котлеты из красной рыбы с йогуртовым соусом
Треска и трио овощей с лимоном, травами и чесноком
Можно приготовить на 21 день
Морковный суп-пюре с арахисом
Суп с курицей, брокколи и горошком
Японский суп Рамен с курицей
Филе грудки индейки с овощным пюре и миндалем
Соба со свежим тунцом, спаржей и шпинатом
Теплый салат с креветками для Хелены Рубинштейн
Боул с индейкой, киноа и подкопчённой цветной капустой
Зелёное карри с каракатицами и креветками
Щупальца гигантского кальмара с оливками и ризони
Креветки, птитим, перец гриль и свежий розмарин
можно приготовить на 7 день
Казаречче с гребешками, томатами и фенхелем от Barilla
Боул с креветками и киноа Мистраль
Пикката из трески с фасулье Bonduelle
Ростбиф из индейки с инжирной горчицей
Фузилли "5 злаков" Barilla с телятиной, розмарином и цукини
Вок с медальонами из тунца и карри из кукурузы
Медальоны из индейки и пюре из цветной капусты
Кальмары фаршированные шпинатом и сыром
Зеленое карри с морепродуктами и молодым зеленым горошком Bonduelle
"Рис" из цветной капусты с киноа и овощами
Нежные котлеты из кролика и пюре из горошка
3
Панцанелла с индейкой и нутовыми чипсами
Поке-боул с амарантом и свежим тунцом
Вок с говядиной, собой и овощами
Стир-фрай с собой, курицей и креветками
Можно приготовить на 7 день
Морепродукты чимичурри с овощами и кускусом
Курица с баклажанами и зелёной чечевицей
Боул с филе индейки, бататом и кейлом
Рис с креветками и папайей
Морепродукты с птитимом, овощами и песто из петрушки
Соба с креветками, треской и овощами
можно приготовить на 8 день
Боул с индейкой, баклажанами и рикоттой
Курица в пергаменте с зеленым соусом и овощами
Рататуй с мидиями и кускусом
Фитнес-пицца на основе из цветной капусты
Безглютеновая паста с авокадо-соусом и ростками
Фитнес-панкейки из печени
Греческий боул с морепродуктами
Суперфуд-ужин с индейкой су-вид
Треска с киноа, чиа и тахини
Морепродукты и матча-рис с кокосовым молоком
Индейка по-пекински с овощами
Летняя паста с цыплёнком, артишоками и шпинатом
5
Судак в кокосово-базиликовом соусе
Дары моря в азиатском арахисовом соусе
Треска в конверте с овощами и мисо-соусом
Мексиканский боул с индейкой и фасолью от Bonduelle
Кунжутная курица с миксом из зелёных овощей
можно приготовить на 30 день
Зеленое гречотто с черемшой и спаржей
Грин боул со свежим тунцом
Стейки из молодой капусты с нежной индейкой
Треска с горошком и cезонной редиской
Кабачковые оладьи с курицей и соусом из черемши
Буррито с перцем гриль и фасолью в чили от Bonduelle
Индейка с зеленой тахини и цветной капустой
Сибас с овощами
Лахмаджун с индейкой (тонкие турецкие лепёшки)
Стир-фрай с лапшой в арахисовом соусе сатай
Свежий тунец с терияки и яичной лапшой
Можно приготовить на 10 день
Филе цыпленка с сумахом и табуле из кускуса
Утиное филе с овощами под апельсиновым терияки с имбирём
Фахитас с цыпленком и хлебцами
Филе трески на подушке из шпината
Можно приготовить на 14 день
Табуле из гречки с курицей и сыром
Хрустящие куриные отбивные с картофелем и салатом
Чикен-стейки с лаймовым соусом и молодой кукурузой Bonduelle
Курица карма тандури с овощами по-индийски
Боул "Чаша будды" с куриными байтсами
Можно приготовить на 30 день
Кокосовый цыплёнок и овощи сабджи
Дары моря в соусе Чаудер
Буррито с "рисом" из цветной капусты
Грузинское сациви из красной фасоли Bonduelle
Чикен-стейки с овощами и соусом из феты
Чили из 5 овощей с кукурузными начос
Апельсиновая индейка и овощной тажин Bonduelle
Стир-фрай с креветками, курицей и яичной лапшой
Индейка в соусе барбекю с овощными палочками
Устричная фунчоза с курицей, муэр и овощами
Инвольтини с пюре и молодым горошком Bonduelle
Мини-митболы с уткой, соусом терияки и фунчозой
Судак с овощным пюре и цветной капустой
Рыба по-летнему с молодым луком и помидорами черри
Курица "Чеддер" с грибами и шпинатом
Рыба с овощами и сливочно-лимонным соусом
Куриные шашлычки с баклажанами под соусом из феты
Рыбные котлеты с пшеницей и капустой
Креветки с мирином, эдамаме и жасминовым рисом
Пате из индейки с овощами
Бедро индейки с овощами в морковно-апельсиновом соусе
Вок-лапша с уткой в пекинской глазури
Трюфельное кето "ризотто" из цветной капусты
Вок с овощами Bonduelle, тофу и лапшой
Треска "Метродотель" / с фасулье Bonduelle с фасулье Bonduelle
Зеленая паста с песто и вялеными томатами
Сырный суп
Рыба в ароматном масле с бланшированными овощами
Можно приготовить на 8 день
Куриный суп со шпинатом и яйцом
Пряные митболы с овощами гриль и соусом Али-Оли
Запеченная индейка, батат и сельдерей
Катаплана (Португальские морепродукты)
Курица Амба и хрустящий салат
Вок "Том Ям" с рисовой лапшой и индейкой су-вид
Гавайское поке с тунцом и эдамаме
Курица карри от Джейми Оливера
Крокеты из утки на морковной подушке со свежей зеленью
Хрустящие кальмары с чуккой и рисовой лапшой
Треска метрдотель с овощами маседуан
Морское рагу Сан-Ремо с полентой
Запеченное бедро индейки с брокколи и картофелем
Грибной крем-суп с трюфелем
Треска с тапенадом и бланшированными овощами
Рыба авголемоно с пастой пунталетте
Сочная курица-пашот в соусе бешамель с зелеными овощами
Фаршированные перцы со сметанным соусом
Курица шрирача с разноцветным овощным гарниром
Куриные стрипсы с кабачком и огурцом
Поке с тунцом, манго и свит-чили соусом
Треска по-гречески с кускусом и дзадзики
Запеченная индейка с горгонзолой и свеклой
Бедро индейки с луковым джемом и печеным яблоком
Бхаджи с лимонным соусом (Традиционное индийское блюдо)
Хрустящие кальмары с киноа, шпинатом и рукколой
Треска с ореховым соусом, гренками и овощами
Кальмары с апельсином, кускусом и свежим шпинатом
Абрикосовая курица с пюре из корнеплодов
Мисо суп с тофу и яйцом
Ливанский булгур и кефте из курицы
Греческая курица с зеленой фасолью и сухариками
Томатный суп с курицей и сельдереем
Треска с чесночным соусом, шпинатом и киноа
Салат со шпинатом и яйцом
Азиатские митболы с рисовой лапшой
Свекольник с тостами и сельдью
Курица баффало с овощными палочками
Суп гаспачо с чипсами из лаваша
Японское овощное рагу с грудкой индейки
Тыквенный суп с кокосовым молоком
Минестроне (Итальянский суп)
Домашние щи с курицей
Суп с кукурузой и домашними фрикадельками