Рецепты Без жирного и жареного

Легкие блюда. Рецепты для тех, кто не ест жирную и жареную пищу.

Том ям с креветками

Можно приготовить на 6 день

500 г 15 минут
Сырный суп

Можно приготовить на 4 день

400 г 10 минут
Треска с травами

Можно приготовить на 60 день

365 г 15 минут
Мини-митболы с уткой,

Можно приготовить на 4 день

400 г 25 минут
"Рис" из цветной капусты

Можно приготовить на 4 день

375 г 30 минут
Тыквенный суп

Можно приготовить на 2 день

500 г 5 минут
Курица баффало

Можно приготовить на 5 день

330 г 30 минут
Треска по-гречески

Можно приготовить на 4 день

395 г 15 минут
Запеченная индейка,

Можно приготовить на 4 день

395 г 30 минут
Куриный суп

Можно приготовить на 5 день

450 г 15 минут
Вок-лапша с уткой

Можно приготовить на 4 день

400 г 15 минут
Чили из 5 овощей

Можно приготовить на 5 день

350 г 10 минут
Филе трески

Можно приготовить на 14 день

360 г 15 минут
Средиземноморский томатный суп

Можно приготовить на 5 день

500 г 15 минут
Суп с кукурузой

Можно приготовить на 5 день

500 г 20 минут
Борщ

Можно приготовить на 5 день

500 г 16 минут
Паста Маринара

Можно приготовить на 5 день

410 г 15 минут
Бефстроганов

Можно приготовить на 5 день

450 г 15 минут
Лапша удон с говядиной терияки

Можно приготовить на 5 день

400 г 15 минут
Японский суп Рамен

Можно приготовить на 5 день

500 г 15 минут
Цыпленок в сметанном соусе

Можно приготовить на 8 день

440 г 30 минут
Домашние щи

Можно приготовить на 3 день

500 г 15 минут
Суп харчо

Можно приготовить на 4 день

500 г 15 минут
Марокканский овощной суп

Можно приготовить на 5 день

500 г 15 минут
Суп с курицей,

Можно приготовить на 5 день

500 г 15 минут
Том Кха

Можно приготовить на 6 день

500 г 15 минут
Томатный суп

Можно приготовить на 2 день

500 г 7 минут
Минестроне

Можно приготовить на 5 день

500 г 15 минут
Тыквенный суп

Можно приготовить на 2 день

570 г 5 минут
Японское овощное рагу

Можно приготовить на 4 день

410 г 15 минут
Лосось под миндальным

Можно приготовить на 5 день

470 г 15 минут
Адобо из курицы

Можно приготовить на 5 день

460 г 12 минут
Кунжутный лосось

Можно приготовить на 6 день

470 г 20 минут
Кокосовое карри

Можно приготовить на 5 день

570 г 12 минут
Нежное азу

Можно приготовить на 5 день

460 г 15 минут
Морковный суп-пюре

Можно приготовить на 2 день

540 г 10 минут
Рыба в конверте

Можно приготовить на 5 день

450 г 25 минут
Шашлычки из тофу

Можно приготовить на 5 день

450 г 35 минут
Вьетнамский суп Фо Бо

Можно приготовить на 5 день

500 г 10 минут
Лаймовый лосось

Можно приготовить на 2 день

510 г 15 минут
Нежная рыба

Можно приготовить на 2 день

470 г 15 минут
Запеченный лосось

Можно приготовить на 4 день

350 г 20 минут
Азиатский суп с курицей

Можно приготовить на 5 день

500 г 13 минут
Суп лакса

Можно приготовить на 5 день

530 г 5 минут
Ризотто с тигровыми

Можно приготовить на 4 день

490 г 10 минут
Суп гаспачо

Можно приготовить на 2 день

450 г 2 минут
Свекольник с тостами

Можно приготовить на 4 день

500 г 10 минут
Запеченая кроличья ножка

Можно приготовить на 2 день

440 г 10 минут
Азиатские митболы

Можно приготовить на 5 день

390 г 30 минут
Стейки из говядины

Можно приготовить на 5 день

350 г 25 минут
Митболы с рикоттой

Можно приготовить на 6 день

460 г 25 минут
Горчичная цветная капуста

Можно приготовить на 5 день

420 г 30 минут
Салат со шпинатом

Можно приготовить на 4 день

160 г 5 минут
Треска с чесночным соусом,

Можно приготовить на 5 день

420 г 15 минут
Лосось и салат из рукколы и черри

Можно приготовить на 3 день

316 г 12 минут
Тайский суп

Можно приготовить на 6 день

600 г 7 минут
Рыба с мини картофелем

Можно приготовить на 5 день

416 г 11 минут
Апельсиновые куриные

Можно приготовить на 4 день

570 г 30 минут
Мусака с говядиной,

Можно приготовить на 3 день

470 г 35 минут
Средиземноморские перцы

Можно приготовить на 5 день

420 г 25 минут
Индийское карри

Можно приготовить на 5 день

450 г 15 минут
Арабские баклажаны

Можно приготовить на 5 день

417 г 35 минут
Стейки с овощами гриль

Можно приготовить на 6 день

350 г 15 минут
Томатный суп

Можно приготовить на 5 день

500 г 15 минут
Треска с базиликовым

Можно приготовить на 5 день

440 г 20 минут
Лапша с курицей

Можно приготовить на 5 день

417 г 15 минут
Инжирная утка

Можно приготовить на 4 день

300 г 30 минут
Индейка с айвой

Можно приготовить на 5 день

475 г 25 минут
Греческая курица

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Ливанский булгур

Можно приготовить на 5 день

385 г 15 минут
Мисо суп

Можно приготовить на 5 день

540 г 17 минут
Курица с соусом бер-блан

Можно приготовить на 3 день

520 г 15 минут
Итальянский суп

Можно приготовить на 5 день

450 г 18 минут
Оякодон с рисом

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Куриные медальоны

Можно приготовить на 5 день

430 г 20 минут
Абрикосовая курица

Можно приготовить на 2 день

410 г 10 минут
Кальмары с апельсином,

Можно приготовить на 4 день

380 г 10 минут
Треска с ореховым соусом,

Можно приготовить на 6 день

360 г 20 минут
Глазированная курица в патоке

Можно приготовить на 5 день

380 г 25 минут
Английская рыба

Можно приготовить на 3 день

360 г 15 минут
Нежное филе

Можно приготовить на 5 день

400 г 25 минут
Тимьяновое перлотто

Можно приготовить на 4 день

440 г 15 минут
Мисо треска с рисовой лапшой

Можно приготовить на 4 день

385 г 10 минут
Тыквенное ризотто

Можно приготовить на 3 день

450 г 25 минут
Треска пашот

Можно приготовить на 3 день

345 г 15 минут
Хрустящая курица миланезе

Можно приготовить на 4 день

457 г 15 минут
Рыбная сковорода

Можно приготовить на 6 день

430 г 15 минут
Хрустящие кальмары

Можно приготовить на 3 день

365 г 15 минут
Шашлычки из трески

Можно приготовить на 6 день

375 г 20 минут
Бифштексы с яйцом, булгуром

Можно приготовить на 4 день

375 г 20 минут
Боул с киноа

Можно приготовить на 4 день

440 г 15 минут
Стейки с перечным соусом

Можно приготовить на 2 день

430 г 30 минут
Рагу из печени индейки

Можно приготовить на 3 день

420 г 15 минут
Дхал из бобовых

Можно приготовить на 4 день

430 г 15 минут
Японское татаки из говядины

Можно приготовить на 6 день

365 г 15 минут
Рыба дукка

Можно приготовить на 5 день

380 г 30 минут
Лааб кай

Можно приготовить на 6 день

450 г 0 минут
Домашний шашлык

Можно приготовить на 6 день

410 г 30 минут
Бхаджи с лимонным соусом

Можно приготовить на 7 день

320 г 25 минут
Темпура из трески

Можно приготовить на 5 день

350 г 15 минут
Рыба мерлуза

Можно приготовить на 4 день

400 г 15 минут
Рыба в соусе том ям

Можно приготовить на 6 день

435 г 15 минут
Бедро индейки

Можно приготовить на 8 день

400 г 20 минут
Запеченная курица

Можно приготовить на 3 день

410 г 25 минут
Трюфельная паста

Можно приготовить на 2 день

450 г 15 минут
Фарфалле триколоре

Можно приготовить на 6 день

420 г 15 минут
Говядина хойсин

Можно приготовить на 6 день

410 г 20 минут
Цыпленок с запеченными овощами

Можно приготовить на 5 день

620 г 20 минут
Якитори в соусе унаги

Можно приготовить на 3 день

385 г 25 минут
Пате из индейки

Можно приготовить на 4 день

390 г 10 минут
Испанские кальмары

Можно приготовить на 4 день

400 г 25 минут
Стейки из говядины

Можно приготовить на 3 день

380 г 15 минут
Сицилийская капоната

Можно приготовить на 5 день

410 г 20 минут
Сливочные ньокки

Можно приготовить на 2 день

400 г 15 минут
Сазан тандури

Можно приготовить на 5 день

350 г 15 минут
Поке с тунцом,

Можно приготовить на 2 день

400 г 10 минут
Телятина де пари

Можно приготовить на 5 день

370 г 15 минут
Медовая курица

Можно приготовить на 3 день

375 г 25 минут
Речная рыба

Можно приготовить на 6 день

405 г 15 минут
Филе кролика

Можно приготовить на 4 день

350 г 15 минут
Треска аква-пацца

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Говядина с баклажанами

Можно приготовить на 4 день

400 г 15 минут
Треска с карри-манго

Можно приготовить на 4 день

445 г 15 минут
Стейки из мраморной

Можно приготовить на 3 день

405 г 30 минут
Курица "3 стакана"

Можно приготовить на 4 день

450 г 30 минут
Паста орекьетте

Можно приготовить на 3 день

340 г 10 минут
Рыба-пашот

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Якинику с овощами

Можно приготовить на 5 день

257 г 10 минут
Грузинское рагу

Можно приготовить на 4 день

435 г 15 минут
Лапша с тайскими баклажанами

Можно приготовить на 6 день

390 г 15 минут
Устричная лапша

Можно приготовить на 5 день

400 г 15 минут
Летняя баранина

Можно приготовить на 3 день

410 г 15 минут
Куриные стрипсы

Можно приготовить на 4 день

425 г 30 минут
Фарфалле триколоре

Можно приготовить на 6 день

485 г 15 минут
Осьминоги и кальмары

Можно приготовить на 4 день

455 г 20 минут
Стейки с глазированными

Можно приготовить на 3 день

380 г 15 минут
Судак валуа

Можно приготовить на 3 день

355 г 20 минут
Летние баклажаны

Можно приготовить на 4 день

417 г 20 минут
Курица шрирача

Можно приготовить на 5 день

440 г 15 минут
Стейки паризьен

Можно приготовить на 3 день

435 г 10 минут
Фаршированные перцы

Можно приготовить на 3 день

445 г 25 минут
Вок с кисло-сладким

Можно приготовить на 3 день

445 г 20 минут
Теплый салат с киноа и авокадо от "Белой Дачи"

Можно приготовить на 2 день

280 г 15 минут
Рыба с соусом из вяленых

Можно приготовить на 5 день

400 г 15 минут
Стейк из индейки

Можно приготовить на 3 день

355 г 20 минут
Говяжий стейк Смоки Джо

Можно приготовить на 3 день

450 г 15 минут
Соба с говядиной

Можно приготовить на 4 день

450 г 15 минут
Бедро индейки

Можно приготовить на 3 день

425 г 15 минут
Сочная курица-пашот

Можно приготовить на 5 день

400 г 17 минут
Говяжья вырезка

Можно приготовить на 3 день

370 г 20 минут
Фиш тако

Можно приготовить на 3 день

350 г 25 минут
Стейки из говядины

Можно приготовить на 3 день

365 г 20 минут
Индейка, пюре (готовое!)

Можно приготовить на 2 день

410 г 10 минут
Рыба авголемоно

Можно приготовить на 8 день

445 г 15 минут
Курица в сливочном песто

Можно приготовить на 6 день

425 г 10 минут
Фузилли букати

Можно приготовить на 3 день

340 г 15 минут
Лапша хойсин

Можно приготовить на 30 день

425 г 15 минут
Тосканская курица

Можно приготовить на 5 день

470 г 15 минут
Стир фрай из говядины

Можно приготовить на 4 день

370 г 25 минут
Речная рыба

Можно приготовить на 4 день

405 г 15 минут
Треска с тапенадом

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Харисса кускус

Можно приготовить на 4 день

380 г 15 минут
Шашлык из бедра индейки

Можно приготовить на 4 день

420 г 15 минут
Корейская рыба Хе

Можно приготовить на 6 день

405 г 15 минут
Буженина из бедра индейки

Можно приготовить на 4 день

450 г 35 минут
Сицилийская рыба с овощами

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Грибной крем-суп

Можно приготовить на 2 день

445 г 10 минут
Паста с говядиной в перечном соусе

Можно приготовить на 5 день

435 г 15 минут
Фрути ди Маре Саганаки

Можно приготовить на 4 день

470 г 15 минут
Медальон из говядины с соте из картофеля

Можно приготовить на 4 день

340 г 25 минут
Кукурузная сальса

Можно приготовить на 4 день

420 г 30 минут
Криспи лапша

Можно приготовить на 6 день

420 г 15 минут
Сациви с курицей

Можно приготовить на 4 день

430 г 15 минут
Рыба ладолемоно

Можно приготовить на 5 день

490 г 15 минут
Кускус по-турецки

Можно приготовить на 6 день

380 г 15 минут
Говядина Миланезе

Можно приготовить на 2 день

450 г 15 минут
Аргентинские стейки

Можно приготовить на 4 день

460 г 20 минут
Митболы с сырным

Можно приготовить на 4 день

410 г 15 минут
Римский Цезарь

Можно приготовить на 3 день

375 г 15 минут
Домашнее жаркое

Можно приготовить на 3 день

365 г 15 минут
Скалопини из говядины

Можно приготовить на 2 день

420 г 15 минут
Рыба с песто

Можно приготовить на 4 день

375 г 15 минут
Курица тандури

Можно приготовить на 6 день

410 г 15 минут
Запеченное бедро индейки

Можно приготовить на 5 день

400 г 30 минут
Глазированная курица в патоке

Можно приготовить на 4 день

475 г 15 минут
Морское рагу Сан-Ремо

Можно приготовить на 5 день

450 г 15 минут
Итальянские лингвини

Можно приготовить на 6 день

355 г 12 минут
Горшочек мидий

Можно приготовить на 6 день

550 г 15 минут
Треска метрдотель

Можно приготовить на 4 день

355 г 15 минут
Баранина тандури с кускусом

Можно приготовить на 2 день

400 г 20 минут
Мраморная говядина

Можно приготовить на 6 день

350 г 20 минут
Куриные байты

Можно приготовить на 3 день

365 г 25 минут
Жаркое из индейки

Можно приготовить на 2 день

400 г 20 минут
Хрустящие кальмары

Можно приготовить на 4 день

375 г 15 минут
Крокеты из утки

Можно приготовить на 2 день

395 г 15 минут
Треска

Можно приготовить на 2 день

450 г 15 минут
Курица карри

Можно приготовить на 3 день

375 г 15 минут
Говядина с китайскими

Можно приготовить на 6 день

335 г 15 минут
Нежное куриное филе

Можно приготовить на 3 день

360 г 35 минут
Фермерские стейки,

Можно приготовить на 6 день

390 г 15 минут
Телятина в вяленых томатах

Можно приготовить на 4 день

470 г 15 минут
Пеппер-стейк из говядины

Можно приготовить на 5 день

390 г 15 минут
Нежное куриное филе

Можно приготовить на 3 день

385 г 15 минут
Трюфельная паста

Можно приготовить на 5 день

440 г 10 минут
Паста Pasteroni

Можно приготовить на 5 день

360 г 15 минут
Кальмары с начинкой

Можно приготовить на 4 день

380 г 10 минут
Паста с тунцом

Можно приготовить на 4 день

360 г 10 минут
"Кордон Блю"

Можно приготовить на 3 день

350 г 40 минут
Жаркое из бедра индейки

Можно приготовить на 5 день

470 г 15 минут
Пад тай

Можно приготовить на 4 день

300 г 12 минут
Инвольтини из телятины

Можно приготовить на 5 день

360 г 15 минут
Рыба Наполи

Можно приготовить на 6 день

385 г 15 минут
Кокосовый дуэт

Можно приготовить на 6 день

395 г 15 минут
Ньокки с песто

Можно приготовить на 3 день

400 г 15 минут
Запеченная индейка

Можно приготовить на 3 день

375 г 35 минут
Рыба с золотой корочкой

Можно приготовить на 5 день

380 г 15 минут
Лингвини алла вонголе

Можно приготовить на 5 день

440 г 15 минут
Летняя паста

Можно приготовить на 5 день

445 г 15 минут
Гавайское поке

Можно приготовить на 2 день

470 г 15 минут
Вок "Том Ям"

Можно приготовить на 5 день

400 г 15 минут
Говядина с брокколи

Можно приготовить на 4 день

370 г 15 минут
Карри вок из курицы

Можно приготовить на 6 день

350 г 10 минут
Мексиканский боул

Можно приготовить на 5 день

397 г 15 минут
Рагу из печени индейки

Можно приготовить на 3 день

370 г 20 минут
Яки-соба с курицей

Можно приготовить на 6 день

465 г 15 минут
Стейки с глазированными овощами

Можно приготовить на 2 день

400 г 15 минут
Мраморная говядина

Можно приготовить на 4 день

425 г 20 минут
Сливочное стью

Можно приготовить на 6 день

390 г 15 минут
Курица Амба

Можно приготовить на 5 день

405 г 15 минут
Стир фрай

Можно приготовить на 6 день

355 г 15 минут
Треска в кунжутной корочке

Можно приготовить на 3 день

390 г 15 минут
Рубленая мраморная

Можно приготовить на 2 день

375 г 15 минут
Черничные медальоны

Можно приготовить на 3 день

410 г 15 минут
Радужная форель

Можно приготовить на 4 день

450 г 15 минут
Фаршированные помидоры

Можно приготовить на 3 день

375 г 15 минут
"Чикен Блю Чиз"

Можно приготовить на 3 день

385 г 15 минут
Нежное филе с киноа

Можно приготовить на 5 день

430 г 15 минут
Паста с лососем

Можно приготовить на 6 день

376 г 15 минут
Рулет из филе цыплёнка

Можно приготовить на 5 день

420 г 15 минут
Форель с киноа

можно приготовить на 6 день

360 г 15 минут
Стрипсы из рыбы

можно приготовить на 6 день

415 г 15 минут
Паста с цыпленком,

Можно приготовить на 5 день

380 г 15 минут
Рубленые котлеты

Можно приготовить на 7 день

395 г 18 минут
Индийское жаркое

Можно приготовить на 4 день

400 г 15 минут
Ливанская говядина

Можно приготовить на 6 день

405 упаковка 15 минут
Паста Pasteroni

Можно приготовить на 5 день

425 г 15 минут
Техасская индейка

Можно приготовить на 5 день

400 г 15 минут
Чикен-стейки

Можно приготовить на 2 день

420 г 15 минут
Том Ям Сифуд

Можно приготовить на 4 день

385 г 15 минут
Пряные митболы

Можно приготовить на 7 день

380 г 17 минут
Лапша соба с ракушками

Можно приготовить на 5 день

400 г 15 минут
Сатай из говядины

Можно приготовить на 3 день

410 г 10 минут
Теппан-яки

Можно приготовить на 6 день

395 г 10 минут
Цыпленок по-киевски

Можно приготовить на 5 день

395 г 25 минут
Рыба Яффа

Можно приготовить на 5 день

370 г 15 минут
Шницель с сыром

Можно приготовить на 7 день

495 г 15 минут
Куриные медальоны

Можно приготовить на 3 день

390 г 15 минут
Треска с гарниром

Можно приготовить на 5 день

357 г 15 минут
Стейки из говядины

Можно приготовить на 2 день

335 г 15 минут
Чили Бланко

Можно приготовить на 5 день

360 г 7 минут
Цыпленок с фасолью

Можно приготовить на 6 день

415 г 12 минут
Феттуччине с курицей,

Можно приготовить на 4 день

460 г 10 минут
Стейки из индейки

Можно приготовить на 5 день

440 г 10 минут
Говядина в мисо глазури

Можно приготовить на 7 день

400 г 15 минут
Хот-дог с креветками васаби

Можно приготовить на 3 день

400 г 15 минут
Треска с кускусом

Можно приготовить на 2 день

370 г 15 минут
Гратен

Можно приготовить на 2 день

390 г 15 минут
Суп-лапша алфавит

Можно приготовить на 4 день

440 г 15 минут
Куриные котлеты

Можно приготовить на 6 день

370 г 20 минут
Печень по-купечески

Можно приготовить на 6 день

385 г 15 минут
Том ям с креветками

Можно приготовить на 6 день

510 г 15 минут
Рыба в ароматном масле

Можно приготовить на 8 день

390 г 10 минут
Утиная грудка

Можно приготовить на 5 день

415 г 30 минут
Тушеное мясо

Можно приготовить на 5 день

410 г 12 минут
Паста Болоньезе

Можно приготовить на 5 день

400 г 12 минут
Плов из кускуса

Можно приготовить на 8 день

380 г 12 минут
Чиабатта с креветками

Можно приготовить на 4 день

330 г 10 минут
Кесадилья с кальмарами

Можно приготовить на 5 день

280 г 12 минут
Тостада с креветками

Можно приготовить на 5 день

180 г 10 минут
Брускетта с прошутто,

Можно приготовить на 4 день

130 г 5 минут
Соба с маринованным тунцом

Можно приготовить на 6 день

330 г 15 минут
Курица терияки

Можно приготовить на 2 день

395 г 5 минут
Тажин с индейкой

Можно приготовить на 8 день

390 г 15 минут
Рыба с горчичной корочкой

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Паста с уткой

Можно приготовить на 5 день

400 г 10 минут
Турецкое плато

Можно приготовить на 3 день

340 г 20 минут
Шпинатная паста

Можно приготовить на 3 день

310 г 15 минут
Израильский шашлык

Можно приготовить на 6 день

415 г 25 минут
Маринованный цыплёнок

Можно приготовить на 8 день

400 г 15 минут
Зеленая паста

Можно приготовить на 6 день

360 г 15 минут
Тайский суп

Можно приготовить на 6 день

400 г 12 минут
Радужная форель

Можно приготовить на 2 день

380 г 20 минут
Треска "Метродотель"

Можно приготовить на 7 день

340 г 10 минут
Марокканский тажин

Можно приготовить на 60 день

420 г 15 минут
Шпинатная паста De Cecco

Можно приготовить на 4 день

390 г 12 минут
Паста с постным песто

Можно приготовить на 5 день

250 г 15 минут
Конверты из курицы

можно приготовить на 7 день

355 г 20 минут
Кассероль из рыбы

можно приготовить на 5 день

385 г 15 минут
Цыплёнок в саше

можно приготовить на 8 день

365 г 25 минут
Вок с овощами Bonduelle,

Можно приготовить на 2 день

340 г 10 минут
Гратен из мидий

Можно приготовить на 5 день

440 г 12 минут
Тартар из тунца

Можно приготовить на 5 день

410 г 15 минут
Фермерские стейки

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Трюфельное кето "ризотто"

Можно приготовить на 5 день

360 г 12 минут
Спагетти с митболами

Можно приготовить на 7 день

400 г 15 минут
Мексиканский цыпленок

Можно приготовить на 2 день

335 г 12 минут
Индийское плато

Можно приготовить на 2 день

380 г 10 минут
Инвольтини с рикоттой

Можно приготовить на 8 день

370 г 15 минут
Стейки из индейки

Можно приготовить на 7 день

410 г 15 минут
Спагетти с лососем

Можно приготовить на 5 день

390 г 12 минут
Ростбиф с овощами

Можно приготовить на 4 день

360 г 30 минут
Курица алла качатора

Можно приготовить на 6 день

445 г 30 минут
Кебабы из говядины

Можно приготовить на 8 день

350 г 30 минут
Спагетти De Cecco Интеграле

Можно приготовить на 4 день

360 г 15 минут
Бедро индейки с овощами

Можно приготовить на 3 день

330 г 35 минут
Тальятелле с прошутто

Можно приготовить на 4 день

300 г 12 минут
Паста De Cecco Интеграле

Можно приготовить на 5 день

360 г 15 минут
Рыбный суп

Можно приготовить на 4 день

475 г 12 минут
Пате из индейки

Можно приготовить на 6 день

400 г 10 минут
Креветки с мирином,

Можно приготовить на 5 день

360 г 15 минут
Камбала, тартар из томатов

Можно приготовить на 7 день

380 г 15 минут
Глазированная перепёлка

Можно приготовить на 4 день

400 г 30 минут
Цельнозерновая паста

Можно приготовить на 3 день

360 г 15 минут
Туна паста

Можно приготовить на 5 день

360 г 12 минут
Паста De Cecco Интеграле

Можно приготовить на 3 день

370 г 15 минут
Треска с фетой

Можно приготовить на 6 день

440 г 20 минут
Феттуччине с лососем

Можно приготовить на 4 день

400 г 10 минут
Мраморные стейки

Можно приготовить на 5 день

470 г 15 минут
Лапша в соусе Том-Кха

Можно приготовить на 6 день

420 г 12 минут
Китайский рис

Можно приготовить на 10 день

380 г 15 минут
Рыбные котлеты

Можно приготовить на 5 день

410 г 15 минут
Копченая скумбрия

Можно приготовить на 5 день

390 г 30 минут
Тунец с киноа

Можно приготовить на 5 день

380 г 20 минут
Куриные шашлычки

Можно приготовить на 6 день

420 г 35 минут
Лосось терияки

Можно приготовить на 4 день

390 г 12 минут
Фермерские стейки

Можно приготовить на 5 день

390 г 15 минут
Рыба с овощами

Можно приготовить на 7 день

375 г 15 минут
Курица "Чеддер"

Можно приготовить на 4 день

390 г 15 минут
Вок-лапша с уткой

Можно приготовить на 6 день

400 г 7 минут
Рыба по-летнему

Можно приготовить на 5 день

390 г 12 минут
Рыбная кассероль

Можно приготовить на 6 день

420 г 12 минут
Курица по-малайзийски

Можно приготовить на 6 день

395 г 15 минут
Нежный шашлык

Можно приготовить на 4 день

390 г 15 минут
Обоженный лосось татаки

Можно приготовить на 4 день

315 г 15 минут
Тальята из говядины

Можно приготовить на 5 день

320 г 15 минут
Судак с овощным пюре

Можно приготовить на 2 день

390 г 10 минут
Лазанья с цыпленком

Можно приготовить на 5 день

400 г 30 минут
Бургеры из форели

Можно приготовить на 2 день

400 г 30 минут
Феттуччине с уткой,

Можно приготовить на 5 день

400 г 10 минут
Кокосовая курица

Можно приготовить на 2 день

360 г 12 минут
Рыба в хрустящем панцире

Можно приготовить на 7 день

400 г 30 минут
"Кето-ризотто"

Можно приготовить на 2 день

375 г 12 минут
Цыпленок Тандури

Можно приготовить на 6 день

350 г 12 минут
Хрустящие стрипсы

Можно приготовить на 8 день

400 г 30 минут
Ризотто "4 сыра"

Можно приготовить на 4 день

340 г 5 минут
Паста с мидиями

Можно приготовить на 6 день

450 г 15 минут
Унаги-вок с утиным филе

Можно приготовить на 5 день

400 г 15 минут
Креветки с соусом песто

Можно приготовить на 6 день

380 г 15 минут
Медальоны из курицы

Можно приготовить на 4 день

375 г 15 минут
Голень по-провански

Можно приготовить на 5 день

510 г 35 минут
Курица с вялеными томатами,

Можно приготовить на 4 день

380 г 15 минут
Паста с креветками,

Можно приготовить на 3 день

410 г 12 минут
Спагетти с прошутто

Можно приготовить на 5 день

340 г 12 минут
Инвольтини с пюре

Можно приготовить на 2 день

385 г 12 минут
Устричная фунчоза

Можно приготовить на 6 день

380 г 20 минут
Рубленые котлеты

Можно приготовить на 6 день

325 г 20 минут
Индейка в соусе барбекю

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Сливочно-томатная паста

Можно приготовить на 5 день

390 г 15 минут
Хрустящий тунец

Можно приготовить на 6 день

330 г 15 минут
Утиная грудка

Можно приготовить на 4 день

375 г 15 минут
Стир-фрай с креветками,

Можно приготовить на 5 день

385 г 15 минут
Куриные шницели

Можно приготовить на 4 день

380 г 20 минут
"Попкорн" из курицы

Можно приготовить на 6 день

380 г 20 минут
Тайская лапша

Можно приготовить на 3 день

415 г 7 минут
Спагетти с осьминогами

Можно приготовить на 6 день

380 г 15 минут
Апельсиновая индейка

Можно приготовить на 6 день

305 г 15 минут
Кокосовое карри

Можно приготовить на 3 день

365 г 20 минут
Кускус с мидиями

Можно приготовить на 8 день

400 г 10 минут
Чикен-стейки с овощами

Можно приготовить на 6 день

410 г 15 минут
Вырезка из свинины

Можно приготовить на 2 день

380 г 10 минут
Курица с тапенадом

Можно приготовить на 3 день

400 г 15 минут
Котлеты из белой рыбы

Можно приготовить на 7 день

425 г 25 минут
Баттер чикен

Можно приготовить на 6 день

340 г 15 минут
Грузинское сациви

Можно приготовить на 4 день

375 г 15 минут
Буррито с "рисом"

Можно приготовить на 5 день

350 г 15 минут
Дары моря

Можно приготовить на 4 день

510 г 20 минут
Марокканский тажин

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Треска и трио овощей

Можно приготовить на 21 день

370 г 15 минут
Кокосовый цыплёнок

Можно приготовить на 5 день

375 г 15 минут
Мидии в сливочном соусе

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Боул "Чаша будды"

Можно приготовить на 30 день

390 г 15 минут
Курица карма тандури

Можно приготовить на 7 день

380 г 15 минут
Корн-н-Чиз

Можно приготовить на 5 день

400 г 15 минут
Мидии в соусе Бенг-Бенг

Можно приготовить на 5 день

400 г 15 минут
Нежная треска

Можно приготовить на 4 день

320 г 20 минут
Боул с цыплёнком

Можно приготовить на 6 день

340 г 15 минут
Японский боул

Можно приготовить на 4 день

415 г 15 минут
Глазированная морковь с фетой

Можно приготовить на 4 день

370 г 25 минут
Чикен-стейки в кунжуте

Можно приготовить на 4 день

365 г 15 минут
Кимчи удон

Можно приготовить на 5 день

365 г 15 минут
Индейка "по-пекински"

Можно приготовить на 4 день

360 г 15 минут
Чикен-стейки с салатом

Можно приготовить на 4 день

400 г 15 минут
Хрустящие куриные отбивные

Можно приготовить на 3 день

370 г 35 минут
Табуле из гречки

Можно приготовить на 4 день

390 г 15 минут
Баклажаны Пармиджано

Можно приготовить на 5 день

370 порция 35 минут
Фахитас с цыпленком

Можно приготовить на 5 день

370 порция 15 минут
Карри из курицы и овощей

Можно приготовить на 5 день

400 порция 10 минут
Индейка в специях заатар

Можно приготовить на 5 день

405 г 30 минут
Картофельный салат

Можно приготовить на 7 день

390 г 20 минут
Филе цыпленка с сумахом

Можно приготовить на 4 день

455 г 15 минут
Свежий тунец с терияки

Можно приготовить на 4 день

420 порция 15 минут
Гринбоул с куриным филе

Можно приготовить на 4 день

380 порция 15 минут
Паста с дарами моря

Можно приготовить на 8 день

390 г 15 минут
Инвольтини с песто

Можно приготовить на 4 день

410 г 35 минут
Стир-фрай с лапшой

Можно приготовить на 7 день

420 г 10 минут
Лахмаджун с индейкой

Можно приготовить на 4 день

400 г 20 минут
Паста с лососем,

Можно приготовить на 3 день

370 г 15 минут
Радужная форель

Можно приготовить на 3 день

400 г 40 минут
Индейка с зеленой тахини

Можно приготовить на 7 день

410 г 15 минут
Кабачковые оладьи

Можно приготовить на 4 день

345 г 25 минут
Треска с горошком

Можно приготовить на 3 день

360 г 20 минут
Стейки из молодой капусты

Можно приготовить на 5 день

380 г 40 минут
Грин боул

Можно приготовить на 3 день

375 г 15 минут
Зеленое гречотто

Можно приготовить на 5 день

375 г 20 минут
Кунжутная курица

можно приготовить на 30 день

365 г 15 минут
Мексиканский боул

Можно приготовить на 3 день

400 г 15 минут
Треска в конверте

Можно приготовить на 5 день

420 г 30 минут
Котлеты из красной рыбы

Можно приготовить на 3 день

350 г 15 минут
Дары моря

Можно приготовить на 5 день

370 г 15 минут
Судак в кокосово-базиликовом соусе

Можно приготовить на 4 день

370 г 15 минут
Летняя паста с цыплёнком,

5

350 г 15 минут
Индейка по-пекински

Можно приготовить на 4 день

350 г 20 минут
Морепродукты и матча-рис

Можно приготовить на 4 день

390 г 35 минут
Треска с киноа,

Можно приготовить на 5 день

375 г 15 минут
Суперфуд-ужин

Можно приготовить на 3 день

385 г 30 минут
Греческий боул

Можно приготовить на 3 день

365 г 15 минут
Фитнес-панкейки

Можно приготовить на 3 день

430 г 30 минут
Безглютеновая паста

Можно приготовить на 4 день

350 г 15 минут
Фитнес-пицца

Можно приготовить на 6 день

320 г 40 минут
Рататуй с мидиями

Можно приготовить на 4 день

380 г 10 минут
Курица в пергаменте

Можно приготовить на 4 день

460 г 35 минут
Боул с индейкой,

Можно приготовить на 4 день

375 г 15 минут
Соба с креветками,

можно приготовить на 8 день

350 г 15 минут
Морепродукты с птитимом,

Можно приготовить на 6 день

350 г 15 минут
Рис с креветками

Можно приготовить на 4 день

390 г 15 минут