Рецепты Низкокалорийное

В подборке интересные рецепты для тех, кто выбирает легкие блюда. Идеи для любого приема пищи.

Овощной суп-пюре

Можно приготовить на 2 день

500 г 7 минут
Паста Маринара

Можно приготовить на 5 день

410 г 15 минут
Бефстроганов

Можно приготовить на 5 день

450 г 15 минут
Винегрет

Можно приготовить на 2 день

240 г 5 минут
Домашние щи

Можно приготовить на 3 день

500 г 15 минут
Рыбный суп

Можно приготовить на 2 день

500 г 15 минут
Томатный суп

Можно приготовить на 2 день

500 г 7 минут
Минестроне

Можно приготовить на 5 день

500 г 15 минут
Тыквенный суп

Можно приготовить на 2 день

500 г 5 минут
Грузинский суп

Можно приготовить на 5 день

470 г 10 минут
Японское овощное рагу

Можно приготовить на 4 день

430 г 15 минут
Лосось под миндальным

Можно приготовить на 5 день

470 г 15 минут
Кунжутный лосось

Можно приготовить на 6 день

470 г 20 минут
Запеченный лосось

Можно приготовить на 4 день

350 г 20 минут
Набор 5-минутных завтраков

Можно приготовить на 7 день

200 г 5 минут
Суп гаспачо

Можно приготовить на 2 день

450 г 2 минут
Азиатские митболы

Можно приготовить на 5 день

390 г 30 минут
Митболы с рикоттой

Можно приготовить на 6 день

460 г 25 минут
Лосось и салат из рукколы и черри

Можно приготовить на 3 день

316 г 12 минут
Купаты из баранины

Можно приготовить на 4 день

465 г 30 минут
Сочные биточки с зеленью,

Можно приготовить на 4 день

405 г 15 минут
Стейки с овощами гриль

Можно приготовить на 6 день

350 г 15 минут
Французский рататуй

Можно приготовить на 6 день

350 г 15 минут
Свиные ребра с тушеной капустой

Можно приготовить на 2 день

435 г 10 минут
Горчичная курица

Можно приготовить на 4 день

405 г 30 минут
Индейка с айвой

Можно приготовить на 5 день

475 г 25 минут
Мексиканский салат

Можно приготовить на 5 день

200 г 5 минут
Рулет из вырезки

Можно приготовить на 6 день

485 г 35 минут
Мисо суп

Можно приготовить на 5 день

540 г 17 минут
Свиная вырезка

Можно приготовить на 3 день

460 г 25 минут
Куриные медальоны

Можно приготовить на 5 день

430 г 20 минут
Абрикосовая курица

Можно приготовить на 2 день

410 г 10 минут
Паназиатская говядина

Можно приготовить на 3 день

440 г 20 минут
Нежное филе

Можно приготовить на 5 день

400 г 25 минут
Говядина с глазированными овощами,

Можно приготовить на 4 день

380 г 25 минут
Хрустящая курица миланезе

Можно приготовить на 4 день

457 г 15 минут
Лапша соба с копченым тофу

Можно приготовить на 3 день

375 г 20 минут
Шашлычки из трески

Можно приготовить на 6 день

375 г 20 минут
Стейки с перечным соусом

Можно приготовить на 2 день

430 г 30 минут
Шашлыки из курицы со свежими овощами

Можно приготовить на 4 день

450 г 30 минут
Крылышки в копченом соусе

Можно приготовить на 5 день

450 г 0 минут
Пад тай

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Домашний шашлык

Можно приготовить на 6 день

410 г 30 минут
Бхаджи с лимонным соусом

Можно приготовить на 7 день

320 г 25 минут
Звездные галеты Bonduelle

Можно приготовить на 3 день

450 г 15 минут
Темпура из трески

Можно приготовить на 5 день

350 г 15 минут
Грузинское чашушули

Можно приготовить на 6 день

390 г 15 минут
Рыба мерлуза

Можно приготовить на 4 день

400 г 15 минут
Рыба в соусе том ям

Можно приготовить на 6 день

435 г 15 минут
Запеченная курица

Можно приготовить на 3 день

410 г 25 минут
Треска по-гречески

Можно приготовить на 4 день

395 г 15 минут
Цыпленок с запеченными овощами

Можно приготовить на 5 день

620 г 20 минут
Испанские кальмары

Можно приготовить на 4 день

400 г 25 минут
Сицилийская капоната

Можно приготовить на 5 день

410 г 20 минут
Телятина де пари

Можно приготовить на 5 день

370 г 15 минут
Медовая курица

Можно приготовить на 3 день

375 г 25 минут
Филе кролика

Можно приготовить на 4 день

350 г 15 минут
Треска аква-пацца

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Стейки из курицы

Можно приготовить на 4 день

400 г 20 минут
Куриные стрипсы

Можно приготовить на 4 день

425 г 30 минут
Стейки с глазированными

Можно приготовить на 3 день

380 г 15 минут
Летние баклажаны

Можно приготовить на 4 день

417 г 20 минут
Спагетти с песто из рукколы

Можно приготовить на 6 день

430 г 15 минут
Стейки паризьен

Можно приготовить на 3 день

435 г 10 минут
Говяжья вырезка

Можно приготовить на 3 день

370 г 20 минут
Стейки из говядины

Можно приготовить на 3 день

365 г 20 минут
Рыба авголемоно

Можно приготовить на 6 день

445 г 15 минут
Лапша хойсин

Можно приготовить на 30 день

425 г 15 минут
Рагу из баранины и айвы

Можно приготовить на 5 день

385 г 15 минут
Треска с тапенадом

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Сациви с курицей

Можно приготовить на 4 день

430 г 15 минут
Стейки из свинины

Можно приготовить на 2 день

395 г 15 минут
Курица с сыром бри

Можно приготовить на 3 день

450 г 15 минут
Кантри-стейк, лук фри

Можно приготовить на 5 день

490 г 25 минут
Мраморная говядина

Можно приготовить на 6 день

350 г 20 минут
Куриные байты

Можно приготовить на 3 день

365 г 25 минут
Курица Кунг-Пао

Можно приготовить на 7 день

365 г 15 минут
Хрустящие кальмары

Можно приготовить на 4 день

375 г 15 минут
Крокеты из утки

Можно приготовить на 2 день

395 г 15 минут
Пеппер-стейк из говядины

Можно приготовить на 5 день

390 г 15 минут
Рыба в сливочном песто

Можно приготовить на 5 день

350 г 10 минут
Шоко каша и мюсли

Можно приготовить на 4 день

150 г 15 минут
Инвольтини из телятины

Можно приготовить на 5 день

360 г 15 минут
Запеченная индейка

Можно приготовить на 3 день

375 г 35 минут
Рыба с золотой корочкой

Можно приготовить на 5 день

380 г 15 минут
Стейки с глазированными овощами

Можно приготовить на 2 день

400 г 15 минут
Курица Амба

Можно приготовить на 5 день

405 г 15 минут
Треска в кунжутной корочке

Можно приготовить на 3 день

390 г 15 минут
Рубленые котлеты

Можно приготовить на 7 день

395 г 18 минут
Запеченная индейка,

Можно приготовить на 4 день

395 г 30 минут
Чикен-стейки

Можно приготовить на 2 день

420 г 15 минут
Пряные митболы

Можно приготовить на 7 день

380 г 17 минут
Цыпленок по-киевски

Можно приготовить на 5 день

395 г 25 минут
Стейки из говядины

Можно приготовить на 2 день

335 г 15 минут
Тигровые креветки

Можно приготовить на 5 день

255 г 20 минут
Куриный суп

Можно приготовить на 5 день

450 г 15 минут
Шашлык из бедра индейки

Можно приготовить на 6 день

400 г 25 минут
Курица терияки

Можно приготовить на 2 день

395 г 5 минут
Паста с уткой

Можно приготовить на 5 день

400 г 10 минут
Радужная форель

Можно приготовить на 2 день

380 г 20 минут
Треска "Метродотель"

Можно приготовить на 2 день

340 г 10 минут
Индейка в песто

можно приготовить на 2 день

350 г 10 минут
Треска с травами

Можно приготовить на 60 день

365 г 15 минут
Тартар из тунца

Можно приготовить на 5 день

410 г 15 минут
Фермерские стейки

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Трюфельное кето "ризотто"

Можно приготовить на 2 день

360 г 15 минут
Мексиканский цыпленок

Можно приготовить на 2 день

335 г 12 минут
Индийское плато

Можно приготовить на 2 день

380 г 10 минут
Стейки из индейки

Можно приготовить на 7 день

410 г 15 минут
Вок-лапша с уткой

Можно приготовить на 4 день

400 г 15 минут
Курица терияки

Можно приготовить на 2 день

370 г 20 минут
Цыплёнок с киноа,

Можно приготовить на 6 день

380 г 15 минут
Рыбный суп

Можно приготовить на 5 день

475 г 12 минут
Пате из индейки

Можно приготовить на 6 день

400 г 10 минут
Цельнозерновая паста

Можно приготовить на 3 день

360 г 15 минут
Туна паста

Можно приготовить на 5 день

360 г 12 минут
Феттуччине с лососем

Можно приготовить на 4 день

400 г 10 минут
Китайский рис

Можно приготовить на 10 день

380 г 15 минут
Рыбные котлеты

Можно приготовить на 5 день

410 г 15 минут
Удон в соусе Пад-Тай

Можно приготовить на 6 день

380 г 15 минут
Тунец с киноа

Можно приготовить на 5 день

380 г 20 минут
Куриные шашлычки

Можно приготовить на 6 день

420 г 15 минут
Лосось терияки

Можно приготовить на 4 день

390 г 12 минут
Фермерские стейки

Можно приготовить на 5 день

390 г 15 минут
Рыба с овощами

Можно приготовить на 7 день

375 г 15 минут
Паста с индейкой

Можно приготовить на 6 день

350 г 15 минут
Рыбная кассероль

Можно приготовить на 6 день

420 г 12 минут
Курица по-малайзийски

Можно приготовить на 6 день

395 г 15 минут
Нежный шашлык

Можно приготовить на 4 день

390 г 15 минут
Курица Карри

Можно приготовить на 6 день

380 г 12 минут
Паста с тунцом

Можно приготовить на 6 день

400 г 15 минут
Кускус по-ливански

Можно приготовить на 14 день

365 г 15 минут
Обоженный лосось татаки

Можно приготовить на 4 день

315 г 15 минут
Тальята из говядины

Можно приготовить на 5 день

320 г 15 минут
Судак с овощным пюре

Можно приготовить на 2 день

390 г 10 минут
Лазанья с цыпленком

Можно приготовить на 5 день

400 г 30 минут
Терияки ролл

Можно приготовить на 4 день

340 г 10 минут
Шакшука с фетой

Можно приготовить на 2 день

280 г 15 минут
Буженина из индейки

Можно приготовить на 4 день

370 г 35 минут
Цыплёнок в беконе

Можно приготовить на 5 день

400 г 15 минут
Бургеры из форели

Можно приготовить на 2 день

400 г 30 минут
Феттуччине с уткой,

Можно приготовить на 5 день

400 г 10 минут
Кокосовая курица

Можно приготовить на 2 день

360 г 12 минут
Медальоны с романеско

Можно приготовить на 5 день

420 г 20 минут
Рыба в хрустящем панцире

Можно приготовить на 7 день

400 г 30 минут
Морепродукты и лапша

Можно приготовить на 5 день

360 г 10 минут
"Кето-ризотто"

Можно приготовить на 2 день

375 г 12 минут
Цыпленок Тандури

Можно приготовить на 6 день

350 г 12 минут
Чикен-стейки

Можно приготовить на 5 день

370 г 15 минут
Хрустящие стрипсы

Можно приготовить на 8 день

400 г 30 минут
Ризотто "4 сыра"

Можно приготовить на 4 день

340 г 5 минут
Паста с мидиями

Можно приготовить на 6 день

450 г 15 минут
Плато Нисуаз

Можно приготовить на 7 день

430 г 20 минут
Унаги-вок с утиным филе

Можно приготовить на 5 день

400 г 15 минут
Ризотто с креветками

Можно приготовить на 6 день

350 г 20 минут
Креветки с соусом песто

Можно приготовить на 6 день

380 г 15 минут
Цыпленок с начос

Можно приготовить на 4 день

410 г 12 минут
Медальоны из курицы

Можно приготовить на 4 день

375 г 15 минут
Голень по-провански

Можно приготовить на 5 день

510 г 35 минут
Сливочная лазанья

Можно приготовить на 3 день

325 г 35 минут
Паста с креветками,

Можно приготовить на 3 день

410 г 12 минут
Цыпленок с прошутто

Можно приготовить на 5 день

400 г 15 минут
Спагетти с прошутто

Можно приготовить на 5 день

340 г 12 минут
Мини-митболы с уткой,

Можно приготовить на 4 день

400 г 25 минут
Устричная фунчоза

Можно приготовить на 6 день

380 г 20 минут
Рубленые котлеты

Можно приготовить на 6 день

325 г 20 минут
Курица в кунжутном соусе

Можно приготовить на 14 день

370 г 12 минут
Хрустящий тунец

Можно приготовить на 6 день

330 г 15 минут
Утиная грудка

Можно приготовить на 4 день

375 г 15 минут
Стир-фрай с креветками,

Можно приготовить на 5 день

385 г 15 минут
Наси Горенг

Можно приготовить на 5 день

360 г 15 минут
Чахохбили из индейки

Можно приготовить на 6 день

360 г 20 минут
Картофельный тарт

Можно приготовить на 3 день

300 г 35 минут
Куриные шницели

Можно приготовить на 4 день

380 г 20 минут
Лосось с соусом манго-майо

Можно приготовить на 5 день

300 г 20 минут
Паста с мини-креветками

Можно приготовить на 7 день

375 г 15 минут
Тайская лапша

Можно приготовить на 3 день

415 г 7 минут
Апельсиновая индейка

Можно приготовить на 7 день

305 г 15 минут
Чили из 5 овощей

Можно приготовить на 5 день

350 г 10 минут
Чикен-стейки с овощами

Можно приготовить на 6 день

410 г 15 минут
Боул с курицей, чукой

Можно приготовить на 8 день

400 г 15 минут
Табуле с кроликом

Можно приготовить на 3 день

385 г 15 минут
Курица с тапенадом

Можно приготовить на 3 день

400 г 15 минут
Котлеты из белой рыбы

Можно приготовить на 7 день

425 г 25 минут
Баттер чикен

Можно приготовить на 6 день

340 г 15 минут
Буррито с "рисом"

Можно приготовить на 6 день

350 г 15 минут
Боул с цыплёнком

Можно приготовить на 6 день

340 г 15 минут
Глазированная морковь с фетой

Можно приготовить на 4 день

370 г 25 минут
Рыба в карри-лайм соусе

Можно приготовить на 7 день

390 г 15 минут
Фахитас с цыпленком

Можно приготовить на 5 день

370 порция 15 минут
Паста с дарами моря

Можно приготовить на 8 день

390 г 15 минут