Чикен-стейки с зеленой фасолью и абрикосовой горчицей

Вам понадобится

в холодильнике пакет №5: зеленый лук, булгур, абрикосовая горчица, специи

из морозилки: курица / стейки, зеленая фасоль

На вашей кухне

* ковш

* кипяток

* доска

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Кипятим чайник

Булгур и по 0,25 соли и перца высыпаем в ковш и ставим на средний огонь

Заливаем чуть больше 1/2 стакана (110 мл) кипятка

Перемешиваем. Накрываем крышкой

Оставляем на 10 минут

---

Зеленый лук моем и мелко режем

---

Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем

Зеленую фасоль (без жидкости) высыпаем в сковороду

Посыпаем чуть-чуть солью и перцем

Помешиваем 2 минуты

Добавляем зеленый лук. Перемешиваем и перекладываем на тарелки

---

Сковороду из-под фасоли с 1 ч. л. раст. масла ставим на средний огонь

Курицу посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца с двух сторон, специями

и выкладываем в сковороду

Накрываем крышкой. Оставляем на 7 минут

Переворачиваем. Накрываем крышкой

Снимаем с огня и оставляем на 2 минуты

---

Когда 10 минут для булгура прошло, снимаем с огня

---

На тарелки с фасолью раскладываем курицу и булгур

Абрикосовой горчицей дополняем

---

Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой

## Блюдо №5 {nutrition}{5}

# Чикен-стейки с зеленой фасолью
и абрикосовой горчицей 2

Вам понадобится

в холодильнике пакет №5: зеленый лук, булгур, абрикосовая горчица, специи

из морозилки: курица / стейки, зеленая фасоль

На вашей кухне

* ковш

* кипяток

* доска

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Кипятим чайник

Булгур и по 0,25 соли и перца высыпаем в ковш и ставим на средний огонь

Заливаем чуть больше 1/2 стакана (110 мл) кипятка

Перемешиваем. Накрываем крышкой

Оставляем на 10 минут

---

Зеленый лук моем и мелко режем

---

Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем

Зеленую фасоль (без жидкости) высыпаем в сковороду

Посыпаем чуть-чуть солью и перцем

Помешиваем 2 минуты

Добавляем зеленый лук. Перемешиваем и перекладываем на тарелки

---

Сковороду из-под фасоли с 1 ч. л. раст. масла ставим на средний огонь

Курицу посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца с двух сторон, специями и выкладываем

на сковороду. Накрываем крышкой

Оставляем на 7 минут

Переворачиваем. Накрываем крышкой

Снимаем с огня и оставляем на 2 минуты

---

Когда 10 минут для булгура прошло, снимаем с огня

---

На тарелки с фасолью раскладываем курицу и булгур

Абрикосовой горчицей дополняем

---

Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой