Anti-age киноа со спаржей и молодым горошком Bonduelle

Вам понадобится

в холодильнике пакет №18: киноа, помидоры черри, свежая петрушка, лук с чесноком

в морозилке ингредиенты №18: зеленый горошек Bonduelle, спаржа Bonduelle

На вашей кухне

* сковорода

* доска

* вода

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Кипятим чайник

Киноа, 0,25 ч. л. соли высыпаем в ковш и ставим на средний огонь

Заливаем 2 стаканами (400 мл) кипятка

Перемешиваем. Накрываем крышкой

Оставляем на 12 минут

---

**Совет: через 5 минут после того как поставили киноа, можно приступать к овощам**

Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на средний огонь и нагреваем

Лук с чесноком кладем в сковороду

Помешиваем 2 минуты

---

Зеленый горошек Bonduelle, 3 ст. л. воды (комнатной температуры) и по 0,25 ч. л. соли и перца добавляем в сковороду

Спаржу Bonduelle режем на несколько частей и добавляем в сковороду. Перемешиваем

Оставляем на 5 минут, периодически возвращаемся помешать

---

В это время помидоры черри и петрушку моем

Помидоры режем на 4 части, петрушку — мелко

---

Когда 5 минут прошло, помидоры черри добавляем в сковороду

Готовую киноа добавляем в сковороду

Перемешиваем и снимаем с огня

---

Раскладываем киноа с овощами по тарелкам

Посыпаем свежей петрушкой