Тигровые креветки су-вид в зелёном боуле

Тигровые креветки су-вид

Тигровые креветки су-вид в зелёном боуле

315  г 15  минут

Вам понадобится


в крафт-пакете №9: булгур (140 г), креветки су-вид, огурец, редис, паста из трав с чесноком, свежий шпинат, апельсиновый микс с маком, молотый перец исот


из термопакета: соевые бобы эдамаме (30 г)


На вашей кухне



* ковш


* кипяток


* доска


* масло


* соль


Как готовить


Кипятим чайник


Булгур высыпаем в ковш и ставим на средний огонь


Добавляем по 0,25 ч. л. соли


Заливаем чуть больше 1 стакана (210 мл) кипятка


Перемешиваем. Накрываем крышкой


Оставляем на 10 минут




Кипятим чайник


Эдамаме высыпаем в пиалу. Заливаем кипятком


Оставляем на 30 секунд


Сливаем воду




Огурец, редис и свежий шпинат моем


Редис режем тонкими полукольцами, огурец – ленточками с помощью овощечистки


Шпинат рвем руками




Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на слабый огонь и нагреваем


Креветки су-вид (без жидкости) кладем в сковороду


Молотым перцем исот (осторожно, островатый!) и половиной пакетика апельсинового микса посыпаем


Греем по 30 секунд с двух сторон


Снимаем с огня




Когда 10 минут для булгура прошло, снимаем с огня


Пасту из трав с чесноком и оставшийся апельсиновый микс с маком добавляем. Перемешиваем




Раскладываем по тарелкам булгур. Сверху секторами – эдамаме, креветки, огурец, редис


и шпинат



Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой


Сколько получится?

315  г

Сколько готовить?

15  минут

Что в наборе?

Что в наборе?

булгур, креветки су-вид, огурец, редис, соевые бобы эдамаме, паста из трав с чесноком (подсолнечное масло, свежая петрушка, чеснок), свежий шпинат, апельсиновый микс с маком (мак, апельсиновые цукаты, апельсиновый перец, цедра апельсина, имбирь молотый), молотый перец исот

Сколько получится?

315  г

Сколько готовить?

15  минут