Соба с креветками, треской и овощами

Вам понадобится

в холодильнике пакет №19: гречневая лапша соба, соус унаги

из морозилки: фарш из трески, перцы гриль, креветки, цукини гриль,

соевые бобы эдамаме

На вашей кухне

* ковш

* кипяток

* доска

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Кипятим чайник. 2 литра кипятка наливаем в ковш и ставим на сильный огонь

Гречневую лапшу собу и 1 ч. л. соли кладем в ковш

Перемешиваем. Оставляем на 4 минуты

---

Лапшу снимаем с огня и сливаем воду. Промываем под холодной и снова сливаем

Накрываем крышкой и пока оставляем

---

Цукини гриль режем крупными кусочками

---

Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем

Фарш из трески (без жидкости) кладем в сковороду

Жарим 2 минуты, разбивая фарш лопаткой на крупные кусочки

---

Креветки (без жидкости), перцы гриль (без жидкости), цукини и соус унаги добавляем в сковороду

Посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца

Помешиваем 2 минуты

---

Соевые бобы эдамаме (без жидкости) и лапшу добавляем в сковороду. Перемешиваем

Снимаем и раскладываем по тарелкам

---

Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой

## Блюдо №19 {nutrition}{19}

# Соба с креветками,
треской и овощами 2

Вам понадобится

в холодильнике пакет №19: гречневая лапша соба, соус унаги

из морозилки: фарш из трески, перцы гриль, креветки, цукини гриль, соевые бобы эдамаме

На вашей кухне

* ковш

* кипяток

* доска

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Кипятим чайник. 2 литра кипятка наливаем в ковш и ставим на сильный огонь

Гречневую лапшу собу и 1 ч. л. соли кладем в ковш

Перемешиваем. Оставляем на 4 минуты

---

Лапшу снимаем с огня и сливаем воду. Промываем под холодной и снова сливаем

Накрываем крышкой и пока оставляем

---

Цукини гриль режем крупными кусочками

---

Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем

Фарш из трески (без жидкости) кладем в сковороду

Жарим 2 минуты, разбивая фарш лопаткой на крупные кусочки

---

Креветки (без жидкости), перцы гриль (без жидкости), цукини и соус унаги добавляем

в сковороду

Посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца

Помешиваем 2 минуты

---

Соевые бобы эдамаме (без жидкости) и лапшу добавляем в сковороду. Перемешиваем

Снимаем и раскладываем по тарелкам

---

Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой