Вам понадобится
в холодильнике пакет №16: сыр тофу, грибы шампиньоны, рис жасмин,
соус терияки, арахисовый соус, форма для запекания, крышка для формы,
пергамент, деревянные шпажки
из морозилки: брокколи
На вашей кухне
* кипяток
* доска
* масло
* соль
* перец
Как готовить
Включаем духовку на **200°С**
Пергаментом застилаем противень. Смазываем 1 ч. л. раст. масла
Грибы шампиньоны моем и режем пополам
Сыр тофу и грибы шампиньоны поочередно нанизываем на шпажки
и кладем на пергамент
Соусом терияки поливаем
Брокколи (без жидкости) кладем рядом с шашлычками
Поливаем брокколи 1 ст. л. раст. масла и посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца
Кипятим чайник
Форму с рисом жасмин и 0,25 ч. л. соли ставим на противень
Заливаем форму до краев кипятком. Перемешиваем. Закрываем крышкой
Отправляем в духовку на 25 минут
В готовый рис добавляем 1 ст. л. раст. масла и перемешиваем
Арахисовым соусом дополняем шашлычки. Едим с рисом
Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой
## Блюдо №16 {nutrition}{16}
# Шашлычки из тофу
с брокколи и арахисовым соусом 2
Вам понадобится
в холодильнике пакет №16: сыр тофу, грибы шампиньоны, рис жасмин, соус терияки,
арахисовый соус, форма для запекания, крышка для формы, пергамент, деревянные шпажки
из морозилки: брокколи
На вашей кухне
* кипяток
* доска
* масло
* соль
* перец
Как готовить
Включаем духовку на **200°С**
Пергаментом застилаем противень. Смазываем 1 ч. л. раст. масла
Грибы шампиньоны моем и режем пополам
Сыр тофу и грибы шампиньоны поочередно нанизываем на шпажки и кладем на пергамент
Соусом терияки поливаем
Брокколи (без жидкости) кладем рядом с шашлычками
Поливаем брокколи 1 ст. л. раст. масла и посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца
Кипятим чайник
Форму с рисом жасмин и 0,25 ч. л. соли ставим на противень
Заливаем форму до краев кипятком. Перемешиваем. Закрываем крышкой
Отправляем в духовку на 25 минут
В готовый рис добавляем 1 ст. л. раст. масла и перемешиваем
Арахисовым соусом дополняем шашлычки. Едим с рисом
"**Если нет духовки, рецепт для сковороды можно посмотреть по QR коду на пакете блюда
или титульном листе** "
Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой
Сколько получится?
450 г
Сколько готовить?
35 минут
Что в наборе?
Что в наборе?
сыр тофу, брокколи, грибы шампиньоны, рис басмати, соус терияки, арахисовый соус (паста арахисовая, соевый соус, паста карри желтая, мед), деревянные шпажки
Сколько получится?
450 г
Сколько готовить?
35 минут