в холодильнике пакет №11: мультизерновой хлеб, кокосовое молоко, кокосовая стружка, чеснок, пергамент
в морозилке ингредиенты №11: курица (филе грудки), шпинат
На вашей кухне
* сковорода
* доска
* масло
* соль
* перец
Как готовить
Сухую сковороду ставим на сильный огонь
и нагреваем
Ломтики мультизернового хлеба кладем в сковороду
Жарим по 30 секунд с каждой стороны
Снимаем с огня и перекладываем на доску
Пергамент расстилаем на ровную поверхность
Кокосовую стружку высыпаем на одну часть пергамента
Курицу (без жидкости) выкладываем на свободную часть пергамента
Посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца с двух сторон и кладем на стружку
Обсыпаем стружкой со всех сторон
Сковороду из-под хлеба с 2 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь
и нагреваем
Курицу в панировке выкладываем в сковороду
Жарим по 2 минуты с двух сторон
И затем еще по 1,5 минуты с двух сторон
Снимаем с огня и пока оставляем
Другую сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь
и нагреваем
Шпинат (без жидкости) и чеснок кладем в сковороду
Посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца
Жарим 6 минут, периодически помешивая
Кокосовое молоко добавляем в сковороду
Помешиваем 1 минуту и снимаем с огня
Ломтики хлеба нарезаем треугольничками и выкладываем на тарелки
Рядом – кокосовый шпинат и курицу
Корректируйте время приготовления блюд в соответствии с вашей кухонной техникой
По всем вопросам мы на связи: mssg.me/_ee | 8800 550 46 12 | elementaree.ru
Сколько получится?
290 г
Сколько готовить?
15 минут
Что в наборе?
Что в наборе?
шпинат, курица (филе грудки), мультизерновой хлеб, кокосовое молоко, кокосовая стружка, чеснок, пергамент
Сколько получится?
290 г
Сколько готовить?
15 минут