Кальмары с начинкой из киноа

Вам понадобится

в холодильнике пакет №13: редис, сальса верде, шпажки, вареная киноа с пшеничной крупой, салат фризе

в морозилке ингредиенты №13: кальмары

На вашей кухне

* доска

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Кальмары начиняем киноа с пшеничной крупой и закрываем открытую часть шпажкой

Посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца

Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем

Кальмары кладем в сковороду

Жарим по 3 минуты с двух сторон

Снимаем с огня и перекладываем на тарелку

Редис моем, режем кольцами и вместе салатом фризе выкладываем рядом

Сальсой верде дополняем блюдо

Корректируйте время приготовления блюд в соответствии с вашей кухонной техникой