Плато морепродуктов

Плато морепродуктов

Плато морепродуктов

240  г 7  минут

Вам понадобится

в холодильнике пакет №18: салат романо, маринованное авокадо, лимонный перец, манго-базиликовый дрессинг, грейпфрут

из морозилки: креветки (128 г), каракатица (90 г)

На вашей кухне

* доска

* блюдо

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Подготавливаем основу для блюда


Салат романо моем, подсушиваем, затем крупно режем или рвем руками

Смешиваем с маринованным авокадо, дольками грейпфрута, 1 ст. л. раст. масла

и 0,25 ч. л. соли и перца

Выкладываем на большое плоское блюдо для подачи


Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем

Креветки (без жидкости) и каракатицу (без жидкости) кладем в сковороду (Осторожно! Сковорода зашипит)

Жарим по 1 минуте с двух сторон


Посыпаем лимонным перцем

Снимаем с огня и перекладываем на блюдо


Манго-базиликовым дрессингом поливаем сверху


Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой

## Блюдо №18 {nutrition}{18}

# Плато морепродуктов 2

Вам понадобится

в холодильнике пакет №18: салат романо, маринованное авокадо, лимонный перец,

манго-базиликовый дрессинг, грейпфрут

из морозилки: креветки (128 г), каракатица (90 г)

На вашей кухне

* доска

* блюдо

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Подготавливаем основу для блюда


Салат романо моем, подсушиваем, затем крупно режем или рвем руками

Смешиваем с маринованным авокадо, дольками грейпфрута, 1 ст. л. раст. масла

и 0,25 ч. л. соли и перца

Выкладываем на большое плоское блюдо для подачи


Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем

Креветки (без жидкости) и каракатицу (без жидкости) кладем в сковороду

(Осторожно! Сковорода зашипит)

Жарим по 1 минуте с двух сторон


Посыпаем лимонным перцем

Снимаем с огня и перекладываем на блюдо


Манго-базиликовым дрессингом поливаем сверху


Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой

Сколько получится?

240  г

Сколько готовить?

7  минут

Что в наборе?

Что в наборе?

креветки, салат романо, каракатица, маринованное авокадо (авокадо, оливковое масло, лимонная заправка, перец черный молотый, соль, лук шалот), грейпфрут, манго-базиликовый дрессинг (лимонная заправка, базилик зеленый свежий, оливковое масло, чеснок, соль, пюре манго, сок апельсиновый, перец черный дробленый, сахарная пудра, ксантановая камедь), лимонный перец

Сколько получится?

240  г

Сколько готовить?

7  минут