Гречка с яйцом, травами и нежным куриным филе

Вам понадобится

в холодильнике пакет №18: гречка, яйца - 2 шт., вяленые томаты в масле,

паста из трав с чесноком, зеленый лук, грибная смесь, микрозелень

из морозилки: курица / медальоны (300 г)

На вашей кухне

* ковш

* ковш

* кипяток

* доска

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Кипятим чайник

---

Гречку, грибную смесь (ПО ЖЕЛАНИЮ! Можно не добавлять!), высыпаем в ковш

и ставим на средний огонь

Если вы не используете грибную смесь, добавьте в гречку 0,25 ч. л. соли

Заливаем чуть меньше 1,5 стаканами (270 мл) кипятка

Перемешиваем. Накрываем крышкой. Оставляем на 10 минут

---

Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем

Курицу посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца с двух сторон и кладем в сковороду

Жарим по 1,5 минуты с двух сторон

---

Уменьшаем огонь до слабого

Накрываем крышкой. Оставляем на 3 минуты. Снимаем с огня

---

Если вы не едите лук, можно отложить его в сторону и не использовать

Зеленый лук моем и режем кольцами

---

Когда 10 минут для гречки прошло, снимаем с огня

Вяленые томаты - масло сливаем в гречку, томаты мелко режем и так же добавляем

Пасту из трав с чесноком, чуть-чуть соли и перца и зеленый лук добавляем

в гречку. Перемешиваем и накрываем крышкой

---

Продолжение рецепта на следующей странице

---

Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой

## Блюдо №18 {nutrition}{18}

# Гречка с яйцом, травами
и нежным куриным филе 2

Вам понадобится

в холодильнике пакет №18: гречка, яйца - 2 шт., вяленые томаты в масле,

паста из трав с чесноком, зеленый лук, грибная смесь, микрозелень

из морозилки: курица / медальоны (300 г)

На вашей кухне

* ковш

* ковш

* кипяток

* доска

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Кипятим чайник

---

Гречку, грибную смесь (ПО ЖЕЛАНИЮ! Можно не добавлять!), высыпаем в ковш

и ставим на средний огонь

Если вы не используете грибную смесь, добавьте в гречку 0,25 ч. л. соли

Заливаем чуть меньше 1,5 стаканами (270 мл) кипятка

Перемешиваем. Накрываем крышкой. Оставляем на 10 минут

---

Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем

Курицу посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца с двух сторон и кладем в сковороду

Жарим по 1,5 минуты с двух сторон

---

Уменьшаем огонь до слабого

Накрываем крышкой. Оставляем на 3 минуты. Снимаем с огня

---

Если вы не едите лук, можно отложить его в сторону и не использовать

Зеленый лук моем и режем кольцами

---

Когда 10 минут для гречки прошло, снимаем с огня

Вяленые томаты - масло сливаем в гречку, томаты мелко режем и так же добавляем

Пасту из трав с чесноком, чуть-чуть соли и перца и зеленый лук добавляем

в гречку. Перемешиваем и накрываем крышкой

---

Продолжение рецепта на следующей странице

---

Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой