Боул с креветками, киноа и авокадо-кремом

Боул с креветками,

Боул с креветками, киноа и авокадо-кремом

335  г 15  минут

Вам понадобится


в крафт-пакете №16: креветки су-вид, авокадо-крем, киноа (80 г), маринованные огурцы, маринованный редис, микрозелень


из термопакета: кукуруза (80 г), соевые бобы эдамаме (80 г)


На вашей кухне



* ковш


* миска


* кипяток


* масло


* соль


* перец


Как готовить


Кипятим чайник


Киноа и по 0,25 ч. л. соли и перца высыпаем в ковш


Заливаем чуть больше 3/4 стакана (160 мл) кипятка и ставим на средний огонь


Перемешиваем. Накрываем крышкой


Оставляем на 12 минут




**СОВЕТ! Начинайте подготавливать креветки и овощи через 7 минут после того,

как поставили вариться киноа**




Кипяток наливаем в миску


Креветки су-вид прям в вакуумном пакете опускаем в воду


Оставляем на 1 минуту и затем достаем




Сковороду с 1 ч. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем


Кукурузу (без жидкости) и соевые бобы эдамаме (без жидкости)


кладем в сковороду


Посыпаем чуть-чуть солью и перцем


Помешиваем 1 минуту и снимаем с огня




Когда 12 минут для крупы прошло, снимаем с огня




В глубокие тарелки раскладываем киноа. Сверху по кругу – креветки, овощи, маринованные огурцы, авокадо-крем и маринованный редис


Микрозеленью украшаем



Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой


Сколько получится?

335  г

Сколько готовить?

15  минут

Что в наборе?

Что в наборе?

креветки, авокадо-крем (желток, оливковое масло, соль, подсолнечное масло, гуакамоле - авокадо, лук, чеснок, молотый перец, соль), кукуруза, соевые бобы эдамаме, киноа, маринованные огурцы (огурцы, соль, сладкий соус чили, рисовый уксус), маринованный редис (редис, соль, перец, масло подсолнечное), микрозелень гороха

Сколько получится?

335  г

Сколько готовить?

15  минут