Курица терияки и овощи вок Bonduelle за 5 минут

Вам понадобится

в холодильнике пакет №1: рисовая бумага, соус терияки, кукурузный крахмал с карри, микс кунжута, пергамент, соус микс, вок овощи по-азиатски

в морозилке ингредиенты №1: курица (филе грудки)

На вашей кухне

* ковш

* масло

* соль

* перец

Как готовить

5 ст. л. раст. масла наливаем в ковш, ставим на сильный огонь и нагреваем

Рисовую бумагу нарезаем ножницами на небольшие треугольники и кидаем по 3 шт в горячее масло. Переворачиваем щипцами ИЛИ вилкой и перекладываем получившиеся чипсы на тарелки (а лучше на бумажные полотенца, чтобы впиталось лишнее масло)

Жарим так все чипсы и снимаем ковш с огня

---

Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на средний огонь и нагреваем

Овощи вок Bonduelle по-азиатски (без жидкости) кладем в сковороду. Жарим 3 минуты

Посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца и поливаем соусом микс

Перемешиваем, снимаем с огня и перекладываем на тарелки

---

Пергамент расстилаем на рабочую поверхность

Кукурузный крахмал c карри высыпаем на пергамент

Курицу кладем на пергамент и посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца с двух сторон, а затем обваливаем в крахмале с карри

---

Сковороду из-под овощей с 2 ст. л. раст. масла ставим на средний огонь и нагреваем

Курицу в панировке кладем в сковороду

Жарим по 2 минуты с двух сторон

Уменьшаем огонь до слабого . Накрываем крышкой

Оставляем на 2 минуты и затем снимаем с огня

---

На тарелки с овощами выкладываем рисовые чипсы и курицу

Миксом кунжута посыпаем чипсы и овощи

Соусом терияки поливаем курицу

---

Корректируйте время приготовления блюд в соответствии с вашей кухонной техникой