Крылышки терияки с кунжутом и жасминовым рисом

Крылышки терияки с кунжутом

Крылышки терияки с кунжутом и жасминовым рисом

440  г 15  минут

Вам понадобится

в холодильнике пакет №16: рис жасмин, фольга – 2 шт, кунжут, белокочанная капуста, форма, соус терияки с чесноком и имбирем, лимонный сок с сахаром

в морозилке ингредиенты №16: куриные крылья

На вашей кухне

* кипяток

* доска

* миска

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Включаем духовку на **180 °С**

Большим листом фольги застилаем противень. Смазываем 1 ч. л. раст. масла

Куриные крылья (без жидкости), соус терияки с чесноком и имбирем и по 0,25 ч. л. соли и перца кладем в миску. Перемешиваем все, чтобы крылья хорошо смазались соусом и выкладываем на фольгу


Кипятим чайник

Форму с рисом жасмин и 0,25 ч. л. соли ставим на противень

Заливаем форму до краев кипятком. Перемешиваем

Плотно закрываем форму фольгой

Отправляем в духовку на 25 минут


Белокочанную капусту моем, режем кубиками и кладем в миску

Лимонный сок, 1 ст. л. раст. масла и по 0,25 ч. л. соли и перца добавляем

в миску. Перемешиваем салат

В готовый рис добавляем 1 ст. л. раст. масла. Перемешиваем и кладем на тарелку

Рядом – куриные крылья. Посыпаем кунжутом. Едим с салатом

Если нет духовки, рецепт для сковородки

Кипятим чайник. Рис жасмин и 0,25 ч. л. соли высыпаем в ковш и ставим на средний огонь . Заливаем чуть больше 1 стакана (220 мл) кипятка. Перемешиваем. Накрываем крышкой. Оставляем на 8 минут. Сковороду с 2 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем. Куриные крылья (без жидкости), соус терияки и по 0,25 ч. л. соли и перца кладем в миску. Хорошо перемешиваем и выкладываем на сковороду. Жарим по 3 минуты с каждой стороны. Уменьшаем огонь до среднего . Накрываем крышкой. Оставляем на 7 минут. Снимаем все с огня. Белокочанную капусту моем, режем кубиками и кладем в миску. Лимонный сок с сахаром, 1 ст. л. раст. масла и по 0,25 ч. л. соли и перца добавляем в миску. Перемешиваем. На тарелку кладем рис. Рядом – куриные крылья. Посыпаем кунжутом. Едим с салатом

Сколько получится?

440  г

Сколько готовить?

15  минут

Что в наборе?

Что в наборе?

куриные крылья, рис жасмин, белокочанная капуста, чеснок с имбирем в соусе терияки, лимонный сок с сахаром, кунжут

Сколько получится?

440  г

Сколько готовить?

15  минут