Киноа с фруктами, чиа и мятой

Киноа с фруктами,

Киноа с фруктами, чиа и мятой

260  г 15  минут

В наборе

слива, киноа, голубика, сироп топинамбура, свежая мята, семена чиа,

миндальные лепестки

На вашей кухне

* кипяток

* доска

* соль

Как готовить

Кипятим чайник


Киноа и 0,25 ч. л. соли высыпаем в ковш

Заливаем 3/4 стакана (150 мл) кипятка и ставим на средний огонь

Перемешиваем. Накрываем крышкой

Оставляем на 10 минут


В это время сливу, свежую мяту и голубику моем

Голубику режем пополам, у сливы удаляем косточку и режем кубиком,

мяту – мелко


Когда 10 минут для киноа прошло, добавляем в ковш семена чиа

Перемешиваем. Накрываем крышкой

Оставляем на 2 минуты

Снимаем с огня


Сироп топинамбура добавляем в ковш. Перемешиваем


Перекладываем киноа с чиа в глубокую тарелку. Сверху – сливу и голубику

Миндальными лепестками и мятой посыпаем


Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой

##{nutrition}{1}

# Киноа с фруктами,
чиа и мятой 2

В наборе

слива, киноа, голубика, сироп топинамбура, свежая мята, семена чиа, миндальные лепестки

На вашей кухне

* кипяток

* доска

* соль

Как готовить

Кипятим чайник


Киноа и 0,25 ч. л. соли высыпаем в ковш

Заливаем 3/4 стакана (150 мл) кипятка и ставим на средний огонь

Перемешиваем. Накрываем крышкой

Оставляем на 10 минут


В это время сливу, свежую мяту и голубику моем

Голубику режем пополам, у сливы удаляем косточку и режем кубиком,

мяту – мелко


Когда 10 минут для киноа прошло, добавляем в ковш семена чиа

Перемешиваем. Накрываем крышкой

Оставляем на 2 минуты

Снимаем с огня


Сироп топинамбура добавляем в ковш. Перемешиваем


Перекладываем киноа с чиа в глубокую тарелку. Сверху – сливу и голубику

Миндальными лепестками и мятой посыпаем


Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой

Сколько получится?

260  г

Сколько готовить?

15  минут

Что в наборе?

Что в наборе?

слива, киноа, голубика, сироп топинамбура, свежая мята, семена чиа, миндальные лепестки

Сколько получится?

260  г

Сколько готовить?

15  минут