Вам понадобится
в холодильнике пакет "Чиа-пудинг с облепиховым курдом": мед, ряженка, семена чиа, облепиховый курд
Как готовить
Лучше всего приготовить этот завтрак с вечера и насладиться им утром
Семена чиа высыпаем в прозрачный стакан или банку (но можно и просто в пиалу)
1 стаканом (200 мл) ряженки заливаем семена
Мед добавляем в стакан
Хорошо перемешиваем. Накрываем
Отправляем в холодильник на ночь или на 1 час
Достаем получившийся чиа-пудинг из холодильника
Облепиховым курдом поливаем сверху
Сколько получится?
340 г
Сколько готовить?
5 минут
Что в наборе?
Что в наборе?
облепиховый курд, семена чиа, мед, ряженка
Сколько получится?
340 г
Сколько готовить?
5 минут