Вам понадобится
в крафт-пакете №13: тортилья, кремчиз, свежий шпинат, морковь по-корейски,
соус песто из тыквенных семечек
из термопакета: кальмар (135 г), зеленая фасоль (100 г), кукуруза (100 г), перец гриль (80 г)
На вашей кухне
*
сковорода
*
вода
*
доска
*
масло
*
соль
*
перец
Как готовить
Свежий шпинат моем и рвем руками
Перец гриль режем произвольно на средние кусочки
Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь
и нагреваем
Кальмар (без жидкости) кладем в сковороду
Помешиваем
1 минуту
Кукурузу (без жидкости), зеленую фасоль (без жидкости) и перец добавляем в сковороду
Посыпаем все по 0,25 ч. л. соли и перца
Помешиваем еще
30 секунд
Уменьшаем огонь до среднего
![]()
Кремчиз, соус песто из тыквенных семечек и 2 ст. л. (30 мл) воды комнатной температуры
добавляем в сковороду
Помешиваем
30 секунд
Снимаем с огня
Сухую сковороду ставим на сильный огонь
и нагреваем
Тортильи по 1 шт. кладем в сковороду
Жарим
30 секунд и переворачиваем
Добавляем 1/4 начинки на одну сторону тортильи. Накрываем свободной половиной
Жарим еще
30 секунд
Снимаем с огня и перекладываем на тарелку
Жарим так еще 3 шт.
В тортильи выкладываем морковь по-корейски, шпинат и овощи с кальмаром
Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой
Сколько получится?
325 г
Сколько готовить?
15 минут
Что в наборе?
Что в наборе?
кальмар, кукуруза, тортилья, зеленая фасоль, кремчиз, перец гриль, соус песто из тыквенных семечек (пармезан, чеснок, руккола, масло подсолнечное, кинза, тыквенные семечки, базилик, сок лайма, соль), салат айсберг, морковь по-корейски (морковь, чеснок, сахар, молотый кориандр, паприка, молотый перец чили, кунжут)
Сколько получится?
325 г
Сколько готовить?
15 минут