Поке с тунцом, манго и свит-чили соусом

Поке с тунцом,

Поке с тунцом, манго и свит-чили соусом

400  г 10  минут

Вам понадобится


в крафт-пакете №15: огурец, вареный микс риса, болгарский перец, вареная киноа,


свит-чили соус (60 гр), свит-чили соус (80 гр), манго с мятой, свежая мята, хлопья перца чили


из термопакета: филе тунца / маленькие кусочки (180 г)


На вашей кухне



* доска


* масло


Как готовить


Филе тунца (без жидкости) кладем в глубокую тарелку


Свит-чили соус (80 гр) и манго с мятой добавляем


Перемешиваем и оставляем на 10 минут




Основу поке можно есть как холодную, так и теплую. Выбирайте свой вариант


Если хотите подогреть, то:


сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем


Вареную киноа и микс риса кладем в сковороду


Помешиваем 1 минуту и снимаем с огня




Болгарский перец и огурец моем


Перец очищаем от семян и режем небольшими кубиками


Огурец режем тонкими полосками или тоже кубиками


Киноа с рисом кладем в глубокие тарелки


Свит-чили соус 60 гр (по вкусу! Остро!) поровну добавляем в киноа с рисом


и перемешиваем


По кругу выкладываем севиче из тунца с манго, перец и огурец


Посыпаем чуть-чуть хлопьями перца чили (ПО ЖЕЛАНИЮ (остро): можно не добавлять)


**Если хотите более острое блюдо, перемешайте, попробуйте и добавьте

больше чили по вкусу**




Свежую мяту моем, мелко режем или рвем руками и посыпаем блюдо



Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой


Сколько получится?

400  г

Сколько готовить?

10  минут

Что в наборе?

Что в наборе?

тунец (филе), болгарский перец, вареный микс риса (акватика и красный), вареная киноа, свит-чили соус (кукурузный крахмал, лимонная заправка, рыбный соус, сахар, рисовый уксус, перец чили красный, чеснок, свежая мята), манго с мятой, хлопья перца чили

Сколько получится?

400  г

Сколько готовить?

10  минут