Кальмар в лимонном соусе с зелёным кускусом

Кальмар в лимонном соусе

Кальмар в лимонном соусе с зелёным кускусом

350  г 12  минут

Вам понадобится


в крафт-пакете №9: кускус (140 г), лимонный винегрет, паста из трав с чесноком, красный лук (крошка), каперсы, свежая мята, перец чили с чесноком


из термопакета: кальмар (250 г), шпинат (80 г)


На вашей кухне



* ковш


* кипяток


* доска


* масло


* соль


* перец


Как готовить


Кипятим чайник




Кускус и по 0,25 ч. л. соли и перца высыпаем в ковш из-под горошка


Заливаем чуть больше 1 стакана (210 мл) кипятка. Перемешиваем


Накрываем крышкой. Оставляем на 5 минут




Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на **cредний огонь** и нагреваем


Красный лук и перец чили с чесноком (Остро! по вкусу) кладем в сковороду


Помешиваем 1 минуту




Увеличиваем огонь до сильного


Кальмар (без жидкости) добавляем в сковороду


Помешиваем 2 минуты


Снимаем с огня и перекладываем в глубокую тарелку


Лимонным винегретом поливаем


Каперсы режем пополам и добавляем


Перемешиваем и пока оставляем




Сковороду из-под кальмара с 2 ч. л. раст. масла ставим на сильный огонь


Шпинат (без жидкости) кладем в сковороду


Посыпаем чуть-чуть солью и перцем


Помешиваем 2 минуты и снимаем с огня




Свежую мяту моем и мелко режем




Пасту из трав с чесноком, шпинат и мяту добавляем в готовый кускус


Перемешиваем и раскладываем по тарелкам


Сверху – кальмар в соусе



Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой


Сколько получится?

350  г

Сколько готовить?

12  минут

Что в наборе?

Что в наборе?

кольца кальмара, кускус, шпинат, лимонный винегрет (соль, зернистая горчица, оливковое масло, мед, лимонный сок с цедрой, перец черный молотый, шафран молотый, масло оливковое нерафинированное), паста из трав с чесноком (свежая петрушка, растительное масло, чеснок), красный лук, каперсы, свежая мята, перец чили с чесноком

Сколько получится?

350  г

Сколько готовить?

12  минут