Боул с грудкой индейки в арахисовом соусе

Вам понадобится

в холодильнике пакет №5: булгур, арахисовая паста, смесь специй

из морозилки: индейка (филе грудки), зеленая фасоль

На вашей кухне

* ковш

* кипяток

* вода

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Кипятим чайник

Булгур, смесь специй, по 0,25 ч. л. соли и перца высыпаем в ковш

и ставим на средний огонь

Заливаем 3/4 стакана (150 мл) кипятка

Перемешиваем. Накрываем крышкой

Оставляем на 10 минут

---

Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем

Индейку (без жидкости) кладем в сковороду

Помешиваем 3 минуты

---

Зеленую фасоль (без жидкости) добавляем в сковороду

Помешиваем 1 минуту

---

Арахисовую пасту, по 0,25 ч. л. соли и перца и 1/2 стакана (100 мл) воды комнатной температуры добавляем в сковороду

Помешиваем 30 секунд

Снимаем с огня

---

Когда 10 минут для булгура прошло, снимаем с огня

---

Булгур раскладываем по тарелкам. Рядом – индейку с фасолью в арахисовом соусе

---

Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой

## Блюдо №5 {nutrition}{5}

# Боул с грудкой индейки
в арахисовом соусе 2

Вам понадобится

в холодильнике пакет №5: булгур, арахисовая паста, смесь специй

из морозилки: индейка (филе грудки), зеленая фасоль

На вашей кухне

* ковш

* кипяток

* вода

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Кипятим чайник

Булгур, смесь специй, по 0,25 ч. л. соли и перца высыпаем в ковш и ставим

на средний огонь

Заливаем 3/4 стакана (150 мл) кипятка

Перемешиваем. Накрываем крышкой

Оставляем на 10 минут

---

Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем

Индейку (без жидкости) кладем в сковороду

Помешиваем 3 минуты

---

Зеленую фасоль (без жидкости) добавляем в сковороду

Помешиваем 1 минуту

---

Арахисовую пасту, по 0,25 ч. л. соли и перца и 1/2 стакана (100 мл) воды комнатной температуры добавляем в сковороду

Помешиваем 30 секунд

Снимаем с огня

---

Когда 10 минут для булгура прошло, снимаем с огня

---

Булгур раскладываем по тарелкам. Рядом – индейку с фасолью в арахисовом соусе

---

Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой