Запеченная камбала и табуле из кускуса

Запеченная камбала

Запеченная камбала и табуле из кускуса

380  г 15  минут

Вам понадобится


в крафт-пакете №11: огурец, помидоры черри, кускус (100 г), оливки, свежая зелень, пергамент


из термопакета: рыба камбала (350 г)


На вашей кухне



* ковш


* кипяток


* доска


* масло


* соль


* перец


Как готовить


Включаем духовку на **180°С**




Пергаментом застилаем противень


Рыбу камбала (без жидкости) кладем на противень


С помощью ножа делаем по 3 диагональных надреза на спинке


Поливаем 1 ч. л. раст. масла (вкуснее с оливковым)


Посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца со всех сторон




Отправляем в духовку на 18 минут




В это время помидоры черри, огурец и свежую зелень моем


Помидоры и огурец режем кубиками, зелень - мелко


Оливки режем пополам




Кипятим чайник


Кускус и по 0,25 ч. л. соли и перца высыпаем в ковш


Заливаем 3/4 стакана (150 мл) кипятка. Перемешиваем


Накрываем крышкой. Оставляем на 5 минут




В готовый кускус добавляем помидоры, огурец, оливки, зелень и 1 ст. л. раст. масла (вкуснее


с оливковым). Перемешиваем




Когда 18 минут прошло, выключаем духовку и аккуратно достаем противень


Табуле из кускуса и рыбу раскладываем по тарелкам




**Если нет духовки, рецепт для сковороды можно посмотреть по QR коду на пакете блюда

или титульном листе**



Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой


Сколько получится?

380  г

Сколько готовить?

15  минут

Что в наборе?

Что в наборе?

рыба камбала, огурец, помидоры черри, кускус, оливки, свежая зелень (зеленый лук, петрушка), пергамент

Сколько получится?

380  г

Сколько готовить?

15  минут