Боул с креветками и кукурузой Bonduelle

Вам понадобится

в холодильнике пакет №15: кукуруза без сахара от Bonduelle, киноа,

помидоры черри, лаймовый соус с травами, лайм, свежая мята, специи

из морозилки: креветки, манго

На вашей кухне

* ковш

* доска

* кипяток

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Кипятим чайник

Киноа и 0,25 ч. л. соли высыпаем в ковш и ставим на средний огонь

Заливаем 1 стаканом (200 мл) кипятка. Перемешиваем. Накрываем крышкой

Оставляем на 12 минут

---

В это время манго (без жидкости) кладем в пиалу

Свежую мяту моем, мелко режем и добавляем к манго. Перемешиваем

Специями (ПО ЖЕЛАНИЮ: можно не добавлять, можно половину, можно все) посыпаем сверху

---

Помидоры черри моем и режем на 4 части

---

**Совет! Начинайте готовить креветки, когда до окончания приготовления киноа останется 3 минуты**

---

Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем

Креветки (без жидкости) кладем в сковороду. Посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца

Жарим по 1 минуте с двух сторон

Снимаем с огня

---

Когда 12 минут для крупы прошло, снимаем с огня

Добавляем кукурузу без сахара от Bonduelle (без жидкости) и лаймовый соус

Перемешиваем

---

Выкладываем в глубокие тарелки киноа, сверху секторами: креветки, манго и черри

Соком лайма и 1 ст. л. раст. масла (вкуснее с оливковым) поливаем

Перед тем как есть, советуем перемешать

---

Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой

## Блюдо №15 {nutrition}{15}

# Боул с креветками
и кукурузой Bonduelle 2

Вам понадобится

в холодильнике пакет №15: кукуруза без сахара от Bonduelle, киноа, помидоры черри,

лаймовый соус с травами, лайм, свежая мята, специи

из морозилки: креветки, манго

На вашей кухне

* ковш

* доска

* кипяток

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Кипятим чайник

Киноа и 0,25 ч. л. соли высыпаем в ковш и ставим на средний огонь

Заливаем 1 стаканом (200 мл) кипятка. Перемешиваем. Накрываем крышкой

Оставляем на 12 минут

---

В это время манго (без жидкости) кладем в пиалу

Свежую мяту моем, мелко режем и добавляем к манго. Перемешиваем

Специями (ПО ЖЕЛАНИЮ: можно не добавлять, можно половину, можно все) посыпаем сверху

---

Помидоры черри моем и режем на 4 части

---

**Совет! Начинайте готовить креветки, когда до окончания приготовления киноа останется

3 минуты**

---

Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем

Креветки (без жидкости) кладем в сковороду. Посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца

Жарим по 1 минуте с двух сторон

Снимаем с огня

---

Когда 12 минут для крупы прошло, снимаем с огня

Добавляем кукурузу без сахара от Bonduelle (без жидкости) и лаймовый соус

Перемешиваем

---

Выкладываем в глубокие тарелки киноа, сверху секторами: креветки, манго и черри

Соком лайма и 1 ст. л. раст. масла (вкуснее с оливковым) поливаем

Перед тем как есть, советуем перемешать

---

Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой