Боул "Чаша будды" с куриными байтсами

Боул

Боул "Чаша будды" с куриными байтсами

390  г 15  минут

Вам понадобится


в холодильнике пакет №22: булгур, арахис, соевый соус, кукурузный крахмал,


острая соевая паста кочудян


из морозилки: курица / средние кусочки, брокколи с кукурузой, лаймовый соус с чили


На вашей кухне



* ковш


* кипяток


* масло


* соль


* перец


Как готовить


Кипятим чайник


Булгур и по чуть-чуть соли и перца высыпаем в ковш и ставим на средний огонь


Заливаем чуть меньше 1 стакана (180 мл) кипятка


Перемешиваем. Накрываем крышкой. Оставляем на 10 минут




Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем


Брокколи с кукурузой (без жидкости) добавляем в сковороду


Посыпаем чуть-чуть солью и перцем. Помешиваем 2 минуты


Снимаем с огня и перекладываем в глубокую тарелку




Сковороду из-под капусты с 3 ст. л. раст. масла ставим на средний огонь


Кукурузный крахмал высыпаем на тарелку


Курицу посыпаем по 0,25 ч. л. соли и перца, обваливаем в крахмале


и кладем в сковороду


Жарим 6 минут, периодически помешивая


Снимаем с огня и перекладываем в пиалу


Острую соевую пасту кочудян (ПО ЖЕЛАНИЮ (остро!): можно не добавлять,


можно половину, можно все) добавляем к курице и перемешиваем




Когда 10 минут для булгура прошло, снимаем с огня


Соевый соус добавляем в булгур. Перемешиваем




Арахис и лаймовый соус (ПО ЖЕЛАНИЮ (остро): можно не добавлять, можно половину,


можно все) добавляем к брокколи с кукурузой. Перемешиваем




Раскладываем по глубоким тарелкам булгур. Сверху по кругу - курицу и овощи



Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой


Сколько получится?

390  г

Сколько готовить?

15  минут

Что в наборе?

Что в наборе?

курица (филе грудки), брокколи с кукурузой, булгур, соевый соус, арахис, кукурузный крахмал, лаймовый соус с чили (сок лайма, подсолнечное масло, рисовый сироп, перец чили зеленый), острая соевая паста кочудян

Сколько получится?

390  г

Сколько готовить?

15  минут