Яки удон с индейкой и овощами

Вам понадобится

в холодильнике пакет №30: пшеничная лапша удон, чеснок (зубчики), мисо-соус

из морозилки: индейка (филе бедра), овощи гриль

На вашей кухне

* ковш

* кипяток

* доска

* вода

* масло

* соль

Как готовить

Овощи гриль режем

---

Кипятим чайник

1,5 литра кипятка наливаем в ковш и ставим на сильный огонь

Пшеничную лапшу удон и 0,5 ч. л. соли добавляем в ковш

Перемешиваем. Оставляем на 4 минуты

---

В это время сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь

и нагреваем

Индейку (без жидкости) кладем в сковороду

Чеснок (ПО ЖЕЛАНИЮ: можно не добавлять, можно половину, можно все) режем

ломтиками и добавляем в сковороду

Жарим 2,5 минуты, помешивая

---

Овощи гриль, мисо-соус и 1/4 стакана (50 мл) воды комнатной температуры добавляем в сковороду

Помешиваем 1 минуту

---

Когда 4 минуты для лапши прошло, снимаем с огня, сливаем воду

и добавляем в сковороду

Перемешиваем, снимаем с огня и раскладываем по тарелкам

---

Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой

## Блюдо №30 {nutrition}{30}

# Яки удон с индейкой
и овощами 2

Вам понадобится

в холодильнике пакет №30: пшеничная лапша удон, чеснок (зубчики), мисо-соус

из морозилки: индейка (филе бедра), овощи гриль

На вашей кухне

* ковш

* кипяток

* доска

* вода

* масло

* соль

Как готовить

Овощи гриль режем

---

Кипятим чайник

1,5 литра кипятка наливаем в ковш и ставим на сильный огонь

Пшеничную лапшу удон и 0,5 ч. л. соли добавляем в ковш

Перемешиваем. Оставляем на 4 минуты

---

В это время сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь

и нагреваем

Индейку (без жидкости) кладем в сковороду

Чеснок (ПО ЖЕЛАНИЮ: можно не добавлять, можно половину, можно все) режем

ломтиками и добавляем в сковороду

Жарим 2,5 минуты, помешивая

---

Овощи гриль, мисо-соус и 1/4 стакана (50 мл) воды комнатной температуры

добавляем в сковороду

Помешиваем 1 минуту

---

Когда 4 минуты для лапши прошло, снимаем с огня, сливаем воду

и добавляем в сковороду

Перемешиваем, снимаем с огня и раскладываем по тарелкам

---

Корректируйте время приготовления в соответствии с вашей кухонной техникой