Рецепты: Рыба и морепродукты с овощами

Корейские роллы Кимбап как в "Игре в кальмара"

Можно приготовить на 3 день

Бургер с красной рыбой на нежной бриоши

Можно приготовить на 3 день

Стейки из камбалы под соусом из зелени

Можно приготовить на 3 день

Боул с лососем и авокадо

Можно приготовить на 3 день

Кокосовые креветки с манго-соусом и полента-кейком

Можно приготовить на 3 день

Медальоны из тунца с кремом из овощей и ореховой посыпкой

Можно приготовить на 3 день

Азиатский омлет

Можно приготовить на 5 день

Мисо суп с клёцками и грибами

Можно приготовить на 5 день

Лапша с кальмарами и мисо-соусом

Можно приготовить на 3 день

Кимчи рис с кальмаром и яйцом

Можно приготовить на 3 день

Окунь и соте из фасоли с баклажанами и шпинатом

Можно приготовить на 3 день

Рыбацкий пирог с форелью и мидиями

Можно приготовить на 3 день

Корейский боул Пибимпап с тунцом и яйцом

Можно приготовить на 5 день

Лапша с соусом Том-Ям, курицей и креветками

Можно приготовить на 6 день

Картофельный гратен с кремчизом, тунцом и тертым сыром

Можно приготовить на 3 день

Рыбные палочки с гарниром из зелёного горошка

Можно приготовить на 3 день

Донбури с тунцом

Можно приготовить на 5 день

Морское рагу с креветками и мидиями в соусе Чаудер

Можно приготовить на 3 день

Куриные стрипсы в кляре из Kozel Тёмного Безалкогольного

Можно приготовить на 4 день

Ужин в стиле бенто для Сейлор Мун

Можно приготовить на 3 день

Запечённая индейка с овощами под соусом тоннато

Можно приготовить на 4 день

Красная рыба с киноа и с манго-соусом

Можно приготовить на 3 день

Рыбные трубочки с соусом из зеленого горошка

Можно приготовить на 3 день

Боул с кунжутным соусом и сурими шариками от Меридиан

Можно приготовить на 4 день

Ужин а-ля Нисуаз с фаршем из свежего тунца

Можно приготовить на 3 день

Вьетнамские нэмы с креветками и свининой

Можно приготовить на 3 день

Котлеты из горбуши со сливочным хреном

Можно приготовить на 3 день

Рыбные кебабы с соусом тартар

Можно приготовить на 3 день

Лангет из фарша трески с мятным соусом и мятым картофелем

Можно приготовить на 3 день

Мисо-рамен боул с мидиями

Можно приготовить на 3 день

Соба со свежим тунцом, спаржей и шпинатом

Можно приготовить на 3 день

Закуска из гребешков с тремя текстурами

Можно приготовить на 3 день

Гратен из мидий с картофелем

Можно приготовить на 3 день

Чаудер пай с рыбой и кальмаром

Можно приготовить на 3 день

Зелёное карри с каракатицами и креветками

Можно приготовить на 3 день

Суфле из белой рыбы и английское пюре с зеленым горошком

Можно приготовить на 3 день

Боул с креветками и киноа Мистраль

Можно приготовить на 3 день

Пикката из трески с фасулье Bonduelle

Можно приготовить на 5 день

Ломтики мяса и овощей под соусом тоннато

Можно приготовить на 4 день

Вок с медальонами из тунца и карри из кукурузы

Можно приготовить на 3 день

Лапша с соусом Том-Ям, курицей и мини-креветками

Можно приготовить на 3 день

Кимчизбургеры с чеддером и японским соусом

Можно приготовить на 4 день

Японский Сифудо Тяхан (с кальмарами и мидиями)

Можно приготовить на 3 день

Картофельный гратен с рыбной начинкой

Можно приготовить на 3 день

Рыбные котлеты и мятый картофель с соусом бешамель

Можно приготовить на 3 день

Яки-удон с мясом, овощами

Можно приготовить на 5 день

Кокосовая лапша с курицей и карри

Можно приготовить на 5 день

Поке-боул с амарантом и свежим тунцом

Можно приготовить на 3 день

Стир-фрай с собой, курицей и креветками

Можно приготовить на 6 день

Греческая пита с тарамасалатой

Можно приготовить на 3 день

Морепродукты чимичурри с овощами и кускусом

Можно приготовить на 3 день

Сырная тарелка + лосось, прошутто, пате

Можно приготовить на 4 день

Соба с креветками, треской и овощами

можно приготовить на 3 день

Рататуй с мидиями и кускусом

Можно приготовить на 3 день

Азиатский рис с фаршем и брокколи

Можно приготовить на 7 день

Рыбный пай с картофельным пюре

Можно приготовить на 3 день

Треска с киноа, чиа и тахини

Можно приготовить на 3 день

Морепродукты и матча-рис с кокосовым молоком

Можно приготовить на 3 день

Дары моря в азиатском арахисовом соусе

Можно приготовить на 5 день

Котлеты из красной рыбы с йогуртовым соусом

Можно приготовить на 3 день

Окунь в конверте с овощами и мисо-соусом

Можно приготовить на 3 день

Грин боул со свежим тунцом

Можно приготовить на 3 день

Голландская селедка с корнишонами и хрустящим луком

Можно приготовить на 5 день

Рыбный пай со сливками для Агаты Кристи

можно приготовить на 3 день

Унаги поке (копченый угорь)

Можно приготовить на 6 день

Рыбные котлеты с картошкой и зеленью

Можно приготовить на 3 день

Радужная форель с овощами

Можно приготовить на 3 день

Морепродукты и ньокки с картофелем и рикоттой

Можно приготовить на 3 день

Курица в соусе Том Кха с рисом и цветной капустой

Можно приготовить на 5 день

Китайская лапша с фаршем, яйцом и кунжутом

Можно приготовить на 5 день

Свежий тунец с терияки и яичной лапшой

Можно приготовить на 3 день

Карри из курицы и овощей с хлебцами

Можно приготовить на 5 день

Карри с утиным филе и жасминовым рисом

Можно приготовить на 6 день

Тапас с тунцом на картофельных ломтиках

Можно приготовить на 5 день

Тайский ужин "Манго-Кокос" с цыпленком и жасминовым рисом

Можно приготовить на 10 день

Кимчи удон с дарами моря

Можно приготовить на 6 день

Чикен-стейки в кунжуте с миксом капусты

Можно приготовить на 4 день

Японские онигири (конверты с рисом и тунцом)

Можно приготовить на 4 день

Лапша "Лакса" с курицей и кокосовым молоком

Можно приготовить на 6 день

Рыба в хрустящей корочке с картошкой и зелёным луком

Можно приготовить на 3 день

Японские оладьи с беконом и лапшой

Можно приготовить на 5 день

Треска и трио овощей с лимоном, травами и чесноком

Можно приготовить на 60 день

Дары моря в соусе Чаудер

Можно приготовить на 3 день

Котлеты из белой рыбы с картофелем

Можно приготовить на 3 день

Креветочный бургер со свит-чили-манго соусом

Можно приготовить на 4 день

Кускус с мидиями в чесночном масле с петрушкой

Можно приготовить на 3 день

Тайская лапша "Спайси Туна"

Можно приготовить на 5 день

Наси Горенг (малазийский "плов" с морепродуктами)

Можно приготовить на 3 день

Туна Пита Бургеры с картофельными дольками

Можно приготовить на 3 день

Устричная фунчоза с курицей, муэр и овощами

Можно приготовить на 6 день

Боул Том Ям с курицей и шиитаке

Можно приготовить на 6 день

Шримп-бургер в пите с соусом кимчи-майо

Можно приготовить на 3 день

Чикен-бургеры с соусом Цезарь

Можно приготовить на 5 день

Креветки с соусом песто и кукурузным гарниром

Можно приготовить на 3 день

Плато Нисуаз с медальонами из тунца

Можно приготовить на 3 день

Судак с овощным пюре и цветной капустой

Можно приготовить на 2 день

Морепродукты по-турецки с булгуром и овощами

Можно приготовить на 3 день

Рыба с овощами и сливочно-лимонным соусом

Можно приготовить на 3 день

Полента Тоннато (Итальянское блюдо с тунцом)

Можно приготовить на 5 день

Рыбные котлеты с пшеницей и капустой

Можно приготовить на 3 день

Мидии по-черноморски с картофелем фри

Можно приготовить на 3 день

Окунь с фетой и молодым кабачком

Можно приготовить на 3 день

Устричная индейка с пропаренным рисом

Можно приготовить на 6 день

Рыбный суп

Можно приготовить на 3 день

Тартар из тунца со спагетти в соусе песто

Можно приготовить на 3 день

Треска с травами и овощами гриль

Можно приготовить на 60 день

Треска "Метродотель" с фасулье Bonduelle

Можно приготовить на 7 день

Хот-дог premium с креветками васаби

Можно приготовить на 3 день

Лапша соба с ракушками в рыбном соусе

Можно приготовить на 3 день

Стрипсы из рыбы с полентой и капонатой

можно приготовить на 6 день

Катаплана (Португальские морепродукты)

Можно приготовить на 3 день

Паста каламарата с кальмарами

Можно приготовить на 5 день

Стир фрай из морепродуктов

Можно приготовить на 5 день

Курица Амба и хрустящий салат

Можно приготовить на 5 день

Треска с базиликом и картофельными пышками

Можно приготовить на 4 день

Пицца Неаполитана по ресторанному рецепту

Можно приготовить на 3 день

Гавайское поке с тунцом и эдамаме

Можно приготовить на 2 день

Рыба с летним гарниром из кускуса и трав

Можно приготовить на 4 день

Рыба мерлуза с хрустящей корочкой

Можно приготовить на 7 день

Окунь в соусе Чаудер

Можно приготовить на 3 день

Хрустящие кальмары с чукой и рисовой лапшой

Можно приготовить на 3 день

Треска метрдотель с овощами маседуан

Можно приготовить на 3 день

Треска с тапенадом и бланшированными овощами

Можно приготовить на 6 день

Рыба авголемоно с пастой пунталетте

Можно приготовить на 8 день

Яйца Бенедикт с лососем

Можно приготовить на 3 день

Треска по-гречески с кускусом и дзадзики

Можно приготовить на 3 день

Пад тай с креветками и курицей

Можно приготовить на 6 день

Хрустящие кальмары с киноа, шпинатом и рукколой

Можно приготовить на 3 день

Треска с ореховым соусом, гренками и овощами

Можно приготовить на 6 день

Треска с чесночным соусом, шпинатом и киноа

Можно приготовить на 5 день

Драники с селедкой и корнишонами

Можно приготовить на 4 день

Салат Нисуаз

Можно приготовить на 4 день