Тел: +7 (800) 550-46-12
10 самых вредных продуктов | Elementaree
Для наших читателей мы составили список самых вредных продуктов питания, от которых лучше отказаться — читайте об этом в статье блога Elementaree.
10 самых вредных продуктов
Пища – главный источник ценных веществ для нашего организма. Однако в рационе многих людей присутствуют вредные продукты питания, которые приносят больше вреда, нежели пользы. Конечно, их разовое употребление не повлечет за собой явных последствий, но если употреблять их регулярно, то со временем можно столкнуться с такими проблемами, как ожирение, развитие различных заболеваний. Какие же продукты стоит исключить из повседневного рациона, чтобы не навредить своему здоровью?
Пища – главный источник ценных веществ для нашего организма. Однако в рационе многих людей присутствуют вредные продукты питания, которые приносят больше вреда, нежели пользы. Конечно, их разовое употребление не повлечет за собой явных последствий, но если употреблять их регулярно, то со временем можно столкнуться с такими проблемами, как ожирение, развитие различных заболеваний. Какие же продукты стоит исключить из повседневного рациона, чтобы не навредить своему здоровью?
10 самых вредных продуктов
1. Чипсы
Чипсы изготавливают из муки и крахмалов с добавлением ароматизаторов и вкусовых усилителей. Такая смесь способствует не просто появлению излишнего веса, но и нарушению работы печени, инфарктам, образованию атеросклеротических бляшек. Мало того, компоненты, которые содержатся в этом вредном продукте для организма, приводят к мутациям на клеточном уровне и могут стать причиной онкологии.
2. Консервы и колбасы
Колбасы и консервы можно было бы назвать полезными, если бы они включали в себя только натуральное мясо. Однако они содержат скрытые жиры, стабилизаторы, эмульгаторы, красители и другие добавки, повышающие вероятность развития диабета, сердечных и онкологических заболеваний. Многие производители добавляют в них трансгенную сою, которая при выращивании имеет свойство накапливать в себе гербициды. Доказано, что опасные химикаты способствуют появлению аллергии и нарушают работу желез внутренней секреции.
3. Кетчупы и майонезы
Эти вкусные соусы входят в список вредных продуктов питания далеко не случайно. Кроме химических добавок, кетчуп содержит много сахара, провоцирующего сахарный диабет, кариес, заболевания ЖКТ. Что касается майонеза, то одним из его компонентов являются трансжиры, которые могут привести к множеству негативных последствий:
Чипсы изготавливают из муки и крахмалов с добавлением ароматизаторов и вкусовых усилителей. Такая смесь способствует не просто появлению излишнего веса, но и нарушению работы печени, инфарктам, образованию атеросклеротических бляшек. Мало того, компоненты, которые содержатся в этом вредном продукте для организма, приводят к мутациям на клеточном уровне и могут стать причиной онкологии.
2. Консервы и колбасы
Колбасы и консервы можно было бы назвать полезными, если бы они включали в себя только натуральное мясо. Однако они содержат скрытые жиры, стабилизаторы, эмульгаторы, красители и другие добавки, повышающие вероятность развития диабета, сердечных и онкологических заболеваний. Многие производители добавляют в них трансгенную сою, которая при выращивании имеет свойство накапливать в себе гербициды. Доказано, что опасные химикаты способствуют появлению аллергии и нарушают работу желез внутренней секреции.
3. Кетчупы и майонезы
Эти вкусные соусы входят в список вредных продуктов питания далеко не случайно. Кроме химических добавок, кетчуп содержит много сахара, провоцирующего сахарный диабет, кариес, заболевания ЖКТ. Что касается майонеза, то одним из его компонентов являются трансжиры, которые могут привести к множеству негативных последствий:
- повысить уровень «вредного» холестерина;
- снизить иммунитет;
- увеличить на 6–10 % вероятность появления ишемической болезни сердца;
- привести к болезни Альцгеймера, аллергии, непсихогенным депрессиям.
4. Хот-доги
Казалось бы, что плохого в булке с сосиской? Однако в современных колбасных изделиях присутствуют соя и Е-компоненты, которые раздражают органы ЖКТ и негативно воздействуют на пищеварительную систему. Одним из наиболее опасных ингредиентов сосисок является глутамат натрия, который относит хот-доги к числу самых вредных продуктов для человека. Влияя на нервную систему, он притупляет ощущение голода и побуждает людей есть больше, чем нужно. Как результат, желудок растягивается, а на талии накапливается жировая прослойка.
5. Попкорн
Кукуруза сама по себе не опасна, если не считать ее повышенной калорийности. В ней содержатся пищевые волокна и витамины, которые приносят пользу для организма. Но всё изменяется, когда кукурузу сочетают с маслом, солью, химическими добавками для карамелизации и усиления вкуса. В этом случае ее пищевая ценность еще более возрастает, а большие объемы соли приводят к проблемам с почками и скачкам артериального давления.
6. Лапша быстрого приготовления
Рассматривая, какие продукты вредны для организма, нельзя не упомянуть лапшу быстрого приготовления, которую многие люди предпочитают употреблять в условиях стремительного ритма жизни. Ее основной вред заключается в нарушении метаболизма. При поедании лапши организм вроде бы и получает калории, но без необходимых ему полезных веществ, поэтому уже совсем скоро требует новой порции пищи. Если это повторяется раз за разом, то со временем происходит дисбаланс обменных процессов, а человек приобретает болезни и лишний вес.
7. Сладкие газированные напитки
Газировки опасны высоким содержанием сахара, который негативно воздействует на фигуру и работу поджелудочной железы. Существуют напитки, которые вместо сахара включают в себя различные сахарозаменители, но и они входят в ТОП 10 вредных продуктов, поскольку:
8. Белый хлеб
Хлебобулочные изделия из муки высших сортов являются представителями «быстрых углеводов», которые влекут за собой получение большого числа калорий. Этот излишек откладывается на талии в виде жирового запаса и постепенно приводит к ожирению. Кроме этого, в состав хлеба часто входят вредные добавки, которые грозят появлением болезней сосудов, пищеварительной системы, раковых образований.
9. Маргарин
Как и майонез, маргарин содержит в себе ненасыщенные жиры, которые делают его продуктом, вредным для человеческого здоровья. Сегодня его изготавливают из гидрогенизированного подсолнечного масла, представляющего опасность для сердца, печени, кровеносных сосудов. Известно, что именно трансжиры являются одной из причин целлюлита и образования холестериновых бляшек.
10. Конфеты и шоколадные батончики
Появление лишнего веса, диабет, аллергические реакции, ухудшение состояния зубов – лишь часть тех проблем, которые можно приобрести при частом употреблении сладостей. Батончики и конфеты – рекордсмены по содержанию легкоусвояемого сахара, не имеющего никакой пищевой ценности. Также в них входят эмульгаторы, сахарозаменители, красители и другие добавки, негативно влияющие на организм.
Казалось бы, что плохого в булке с сосиской? Однако в современных колбасных изделиях присутствуют соя и Е-компоненты, которые раздражают органы ЖКТ и негативно воздействуют на пищеварительную систему. Одним из наиболее опасных ингредиентов сосисок является глутамат натрия, который относит хот-доги к числу самых вредных продуктов для человека. Влияя на нервную систему, он притупляет ощущение голода и побуждает людей есть больше, чем нужно. Как результат, желудок растягивается, а на талии накапливается жировая прослойка.
5. Попкорн
Кукуруза сама по себе не опасна, если не считать ее повышенной калорийности. В ней содержатся пищевые волокна и витамины, которые приносят пользу для организма. Но всё изменяется, когда кукурузу сочетают с маслом, солью, химическими добавками для карамелизации и усиления вкуса. В этом случае ее пищевая ценность еще более возрастает, а большие объемы соли приводят к проблемам с почками и скачкам артериального давления.
6. Лапша быстрого приготовления
Рассматривая, какие продукты вредны для организма, нельзя не упомянуть лапшу быстрого приготовления, которую многие люди предпочитают употреблять в условиях стремительного ритма жизни. Ее основной вред заключается в нарушении метаболизма. При поедании лапши организм вроде бы и получает калории, но без необходимых ему полезных веществ, поэтому уже совсем скоро требует новой порции пищи. Если это повторяется раз за разом, то со временем происходит дисбаланс обменных процессов, а человек приобретает болезни и лишний вес.
7. Сладкие газированные напитки
Газировки опасны высоким содержанием сахара, который негативно воздействует на фигуру и работу поджелудочной железы. Существуют напитки, которые вместо сахара включают в себя различные сахарозаменители, но и они входят в ТОП 10 вредных продуктов, поскольку:
- приводят к появлению целлюлита;
- раздражают слизистую ротовой полости и усиливают жажду;
- нарушают обмен веществ и кислотно-щелочное равновесие организма.
8. Белый хлеб
Хлебобулочные изделия из муки высших сортов являются представителями «быстрых углеводов», которые влекут за собой получение большого числа калорий. Этот излишек откладывается на талии в виде жирового запаса и постепенно приводит к ожирению. Кроме этого, в состав хлеба часто входят вредные добавки, которые грозят появлением болезней сосудов, пищеварительной системы, раковых образований.
9. Маргарин
Как и майонез, маргарин содержит в себе ненасыщенные жиры, которые делают его продуктом, вредным для человеческого здоровья. Сегодня его изготавливают из гидрогенизированного подсолнечного масла, представляющего опасность для сердца, печени, кровеносных сосудов. Известно, что именно трансжиры являются одной из причин целлюлита и образования холестериновых бляшек.
10. Конфеты и шоколадные батончики
Появление лишнего веса, диабет, аллергические реакции, ухудшение состояния зубов – лишь часть тех проблем, которые можно приобрести при частом употреблении сладостей. Батончики и конфеты – рекордсмены по содержанию легкоусвояемого сахара, не имеющего никакой пищевой ценности. Также в них входят эмульгаторы, сахарозаменители, красители и другие добавки, негативно влияющие на организм.
Приведенный выше список – это самые вредные продукты питания, которые крайне важно вычеркнуть из своего рациона. Если вы хотите питаться только полезной едой, предлагаем обратиться к услугам сервиса Elementaree и заказать вкусные завтраки, обеды и ужины из экологически чистых и безвредных ингредиентов. Наши блюда составлены из свежих фруктов и овощей, натурального мяса, проверенной молочной продукции, поэтому принесут пользу здоровью и не навредят вашей фигуре!
