Салаты с авокадо — лучшие рецепты для гурманов

Жаркое лето — повод побаловать себя чем-то легким, полезным и освежающим. Салат с авокадо — это идеальный вариант свежего, питательного и простого в приготовлении блюда. Сочные и насыщенные витаминами, такие блюда отлично утоляют голод, а еще дарят незабываемое удовольствие благодаря своему уникальному вкусу. Сегодня мы предлагаем вам взглянуть на нашу подборку с интересными рецептами блюд с авокадо для ваших летних обедов или ужинов.

Этот простой салат с авокадо, огурцами и помидорами – идеальный выбор для легкого и полезного обеда. Сочетание свежих овощей и кремового авокадо делает его вкусным и питательным.

1. Тщательно промойте все ингредиенты. Разрежьте авокадо пополам, вытащите кость, почистите и нарежьте кубиками.
2. Огурцы и помидоры также режем кубиками, а красную луковицу — тонкими полукольцами.
3. В салатнице смешиваем подготовленные авокадо, огурцы, помидоры и лук. Поливаем оливковым маслом, лимонным соком, солим и перчим.
4. Делим салат на порции, посыпаем зеленью и подаем.

• Авокадо — 1 шт.
• Креветки — 200 г
• Салат романо — 120 г
• Помидоры черри — 120 г
• Чеснок — 10 г
• Растительное масло — 1 ст. л.
• Соль и перец — по вкусу
• Дрессинг манго-базилик — 10 мл

Кол-во порций: 2
Время приготовления: 20 мин
Калорийность: 250 ккал

Этот легкий салат с авокадо и тунцом – идеальный выбор для тех, кто любит здоровую и питательную пищу. Вкусный салат с авокадо и тунцом прекрасно сочетает свежие ингредиенты и дарит чувство сытости.

Салат с авокадо и яйцом – это питательное и простое блюдо, идеально подходящее для легкого перекуса или завтрака. Сочетание нежного авокадо и насыщенного вкуса яиц создает гармоничный и вкусный салат.

• Авокадо — 1 шт.
• Яйца — 2 шт.
• Огурец — 1 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Красный лук — половина
• Оливковое масло — 2 ст. л.
• Лимонный сок — 1 ч. л.
• Соль и перец — по вкусу
• Зелень — для украшения

Кол-во порций: 2
Время приготовления: 20 мин
Калорийность: 250 ккал

Салат с авокадо и рыбой – это изысканное и полезное блюдо, идеально сочетающее свежесть авокадо и нежность рыбы. Этот салат станет отличным выбором для легкого ужина или обеда.

В современном ритме жизни здоровое питание имеет большое значение. Диетический салат с авокадо и рукколой — идеальный выбор для ценителей вкуса и пользы из блюд. Больше о других полезных рецептах можно узнать на сайте Elementaree.

Диетический вариант этого салата советуем разнообразить кукурузой, киноа, чили для любителей остроты или орехами.

• Авокадо — 1 шт.
• Руккола — 2 чашки
• Вареное киноа — 1/2 чашки
• Консервированная кукуруза — 1/2 чашки
• Чили — 1 шт.
• Горсть орехов (грецкие орехи, миндаль или кедровые орешки)
• Оливковое масло — 2 ст. л.
• Лимонный сок — 1 ч. л.
• Соль и перец — по вкусу
• Зелень — для украшения

Кол-во порций: 2
Время приготовления: 15 мин
Калорийность: примерно 250 ккал

Этот постный салат с авокадо станет отличным выбором для тех, кто ищет легкое и низкокалорийное блюдо, которое богато клетчаткой и не содержит продуктов животного происхождения. Попробуйте его вместе с другими блюдами из нашего постного меню.

• 130 г свежего лосося
• Рис жасмин — 70 г
• 60 г сальсы из авокадо и трав
• 150 г огурцов
• 10 г микрозелени
• 60 г салата айсберг
• 80 г соевых бобов эдамаме
• 2 куриных яйца
• 1 ч. л. растительного масла

Количество порций: 2
Время приготовления: 10 минут
Калорийность: примерно 500 ккал на порцию

Легкие салаты — это идеальный способ освежиться в жару и подарить себе заряд бодрости. Используя свежую зелень и дрессинги, вы можете создать разнообразные и насыщенные салаты, которые будут не только удовлетворять ваш аппетит, но и заботиться о вашем здоровье.

Чтобы вдохновиться новыми идеями и узнать больше о приготовлении здоровых блюд, рекомендуем обратиться к Elementaree Green. Там вы найдете огромный выбор рецептов, составленных профессионалами, а также возможность заказа необходимых ингредиентов с доставкой прямо к вам домой.

Присоединяйтесь к миру здорового питания и активного образа жизни вместе с Elementaree Green! Загляните в наше особенное меню уже сегодня и ощутите все преимущества работы с надежным и удобным сервисом.