Арахис: польза и вред для организма человека | Elementaree

Свойства арахиса для организма человека. Полезные свойства и противопоказания арахиса — читайте в статье Elementaree.
Арахис: польза и вред для организма человека

Несмотря на то, что о пользе арахиса для организма известно всем, многие люди хотели бы получить более подробную информацию о свойствах продукта.
Свойства арахиса для организма

Регулярное употребление земляного ореха:

  • укрепляет иммунную систему;
  • восстанавливает обмен веществ;
  • обеспечивает полноценное развитие организма;
  • улучшает мозговую деятельность (память, внимание);
  • оказывает благоприятное действие на слух;
  • нормализует концентрацию сахара в крови;
  • мягко очищает кишечник;
  • стимулирует кишечную перистальтику;
  • избавляет от запоров;
  • успокаивает нервную систему при чрезмерной возбудимости;
  • устраняет бессонницу;
  • избавляет от хронической усталости, наполняет энергией;
  • эффективно борется с депрессией, стрессом и фобиями;
  • поднимает настроение;
  • защищает организм от неблагоприятного воздействия внешних факторов;
  • выводит желчные камни, шлаки и токсины.
Вышеперечисленные полезные свойства арахиса для организма человека объясняются его составом. Он содержит жиры (50%), белки (35%), полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, ресвератрол (мощный антиоксидант), полифенолы, минеральные элементы, витамины Е, D и группы В. Аминокислоты входят в состав в оптимальном соотношении, что обуславливает их хорошую усвояемость. В то же время в продукте совершенно отсутствует холестерин.

Земляной орех обеспечит быстрое восстановление организма после тяжелой длительной болезни и в послеоперационный период. Людям, ведущим активный образ жизни, он поможет поддерживать бодрость и жизненный тонус.

Чтобы обеспечить организм необходимыми элементами и улучшить общее состояние, необходимо съедать по 25 орешков ежедневно.
Свойства арахиса для организма
Для кровеносной системы

Особенно заметны полезные свойства арахиса для организма на работе сердечно-сосудистой системы:

  • активирует кроветворение и кровообращение;
  • поддерживает тонус кровеносных сосудов;
  • уменьшает артериальное давление;
  • понижает концентрацию холестерина;
  • повышает свертываемость крови и предотвращает риск кровотечений;
  • ослабляет нагрузку на сердце;

предупреждает развитие патологий сердца, атеросклероза, ишемии, инсульта, болезни Альцгеймера, раковых заболеваний.

Французские ученые утверждают, что продукт оказывает эффективное действие при лечении гемофилии.

На сайте Elementaree всегда можно заказать правильное питание. У нас вы может купить готовые наборы продуктов с пошаговыми рецептами, из которых за четверть часа приготовите вкусный обед.

Для мужчин

Мужчинам необходимо обязательно включить в свой рацион арахис, польза продукта будет хорошо заметна. Земляной орех славится своей способностью повышать либидо и потенцию. Он нормализует гормональный фон, благодаря чему способен избавить от бесплодия. Также продукт лечит облысение, понижает риск развития простатита и аденомы простаты.

Для женщин

Арахис контролирует гормональный фон, предотвращает сбои менструального цикла, избавляет от болезненности, дискомфорта и перепада настроения во время месячных, восполняет дефицит железа. Поможет продукт женщинам поддерживать не только здоровье, но и красоту. Он предотвращает преждевременное старение, разглаживает морщины, придает коже эластичность и упругость, активирует рост волос.

При беременности и кормлении

Ученые не могут сойтись во мнении, как действует арахис на беременных, оказывает он вред или пользу. Считается, что он способен повысить риск развития у малыша аллергии. Поэтому беременным и кормящим грудью женщинам лучше воздержаться от потребления земляного ореха либо есть его в минимальных количествах. К тому же продукт оказывает тонизирующее действие на матку, что может спровоцировать преждевременные роды.

Для детей

Арахис снабжает детский организм всеми необходимыми ему полезными веществами, обеспечивает рост организма и правильное развитие. Но детям можно давать орешки (не более 10 штук в день) только после достижения 3-4-летнего возраста.
Арахис: полезные свойства и противопоказания

В некоторых случаях арахис способен оказать вред организму. Он известен как сильный аллерген, из-за чего вводить его в свой рацион нужно осторожно.

В свежем виде земляной орех содержит ингибиторы пищеварительных ферментов, из-за чего существенно затрудняется усвоение белков, возможно нарушение пищеварения. При неправильном хранении в нем образуются афлотоксины — вещества, оказывающие неблагоприятное действие на работу печени, и плесень, выделяющая токсины. Поэтому при покупке следует обращать внимание на внешний вид и запах.

Злоупотребление деликатесом может привести к накоплению лишнего веса из-за высокой калорийности (585 килокалорий).

Если вы решили ввести в рацион, арахис, нужно знать не только его полезные свойства, но и противопоказания. Придется отказаться от лакомства при индивидуальной непереносимости, так как аллергия проявляется кожными высыпаниями, зудом, жжением и отечностью гортани, возможен анафилактический шок. С осторожностью следует есть земляной орех людям, страдающим артрозом, артритом, подагрой, имеющим нарушения в функционировании печени и поджелудочной железы.
Подпишитесь в удобном мессенджере и получите скидку
В рассылке вас тоже ждет скидка
Специальные предложения и анонсы персонально для вас
© 2013-2018 Elementaree
Все права защищены
Пользовательское соглашение