Абрикосовая курица
Ингредиенты:
В 1 порции - 410 г
Время приготовления: 20 минут
Время приготовления: 20 минут
- маринованное куриное филе 160 г
- пюре из корнеплодов 250 г
- абрикосовый джем 30 г
Пищевая ценность блюда
- количество калорий .......................................... 104
- количество белков ............................................... 10
- количество жиров ................................................ 1
- количество углеводов ....................................... 13
Приготовление:
1. Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь. Маринованную курицу (без жидкости) выкладываем на сковороду. Жарим 2 минуты и переворачиваем. Абрикосовым джемом поливаем курицу
2. Уменьшаем огонь до среднего. Накрываем крышкой. Оставляем на 2 минуты. Переворачиваем. Накрываем крышкой. Оставляем еще на 2 минуты. В это время в ковш кладем пюре из корнеплодов и 1 ст. л. раст. масла (вкуснее с оливковым) и ставим ковш на сильный огонь. Помешиваем 2 минуты. Снимаем все с огня и выкладываем на тарелку
1. Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь. Маринованную курицу (без жидкости) выкладываем на сковороду. Жарим 2 минуты и переворачиваем. Абрикосовым джемом поливаем курицу
2. Уменьшаем огонь до среднего. Накрываем крышкой. Оставляем на 2 минуты. Переворачиваем. Накрываем крышкой. Оставляем еще на 2 минуты. В это время в ковш кладем пюре из корнеплодов и 1 ст. л. раст. масла (вкуснее с оливковым) и ставим ковш на сильный огонь. Помешиваем 2 минуты. Снимаем все с огня и выкладываем на тарелку
ПОхожие Рецепты
А в личном кабинете ждет СКИДКА -31% на первый заказ