Гранат: полезные свойства для организма | Elementaree

Чем полезен гранат для мужчин, женщин и детей, полезные свойства для желающих похудеть. Гранат: польза и вред для здоровья — читайте об этом в статье специалистов Elementaree.
Гранат: полезные свойства для организма

Несомненная польза граната для организма и его приятный вкус известны каждому. Поэтому экзотический фрукт с удовольствием едят как дети, так и взрослые.
Химический состав и калорийность
В состав граната входят витамины (А, С, Е, группы В), аминокислоты (из них 6 незаменимых), углеводы (сахароза и фруктоза), танин, фитонциды, пектины, органические кислоты (лимонная, яблочная, янтарная, щавелевая, винная, борная), дубильные вещества, макро- и микроэлементы (свыше 10), клетчатка.

Калорийность фрукта невысокая – в 100 граммах продукта содержится 80 килокалорий, а в соке – 50.
Чем полезен гранат для организма?

Список полезных свойств граната обширен:

● повышает защитные силы организма;
● улучшает сердечную деятельность;
● придает прочность кровеносным сосудам;
● понижает артериальное и внутричерепное давление;
● уменьшает концентрацию холестерина;
● восстанавливает деятельность щитовидной железы;
● улучшает пищеварение, предотвращает брожение;
● лечит диарею;
● нейтрализует и выводит из организма радионуклиды, тяжелые металлы и токсические вещества;
● снимает интоксикацию;
● обеспечивает правильное функционирование нервной системы;
● является природным антидепрессантом;
● ускоряет восстановление организма;
● тонизирует организм и заряжает энергией;
● поднимает настроение;
● лечит хроническую удалость;
● нормализует сон;
● избавляет от угревой сыпи;
● оказывает антигельминтное действие;
● ослабляет действие кишечной палочки;
● служит для профилактики простудных и инфекционных заболеваний, включая дизентерию и туберкулез.

Показания к употреблению

Благодаря своим полезным свойствам гранат рекомендован при простудных заболеваниях, ангине, бронхиальной астме, атеросклерозе, гипертонии, брадикардии, патологиях печени и почек, при прохождении химиотерапии.

Гранат может входить в меню диабетиков. Концентрация сахаров в его составе минимальна и к тому же они нейтрализуются другими компонентами. Но все же не стоит злоупотреблять вкусным продуктом, достаточно одного плода в день.

Общеизвестна способность граната увеличивать количество эритроцитов и повышать гемоглобин, что улучшает снабжение клеток кислородом. Поэтому его плоды необходимо употреблять при анемии, истощении организма, упадке сил, после длительной болезни и в послеоперационный период. Незаменимы они для пожилых людей.

Сервис Elementaree осуществляет доставку готовых наборов продуктов (рецепты прилагаются), из которых за четверть часа вы сможете приготовить вкусное блюдо. По желанию клиента возможна замена ингредиентов.
Худеем, не голодая
Экзотический гранат, благодаря полезным свойствам (низкой калорийности, насыщенности полезными элементами, способности приглушать чувство голода, активировать обмен веществ и процесс мочевыделения), является отличным продуктом для диеты, направленной на снижение веса. Достаточно съедать по половинке плода за полчаса до еды или выпивать по стакану сока, чтобы избавиться от лишнего веса.

Чтобы повысить эффективность диеты, рекомендуется вместе с плодами употреблять и корки. Они содержат урсоловую кислоту, расщепляющую жировые запасы.

Если нет проблем со здоровьем, то периодически можно устраивать разгрузочные дни на гранатах.
Гранат: полезные свойства для мужчин, женщин и детей

Тем, кто спрашивает, чем полезен гранат для мужчин и женщин, будет интересно узнать, что Гиппократ рекомендовал его как лекарство от бесплодия и для повышения потенции. В Греции гранатовый сок считают мощным афродизиаком и называют любовным эликсиром. Он поддерживает мужскую силу, избавляет от импотенции, активирует выработку спермы. К тому же плоды оказывают противораковое действие на простату, защищают от инфаркта, повышают энергичность и выносливость, увеличивают мышечную массу.

Фрукт окажет благоприятное действие и на женское здоровье. Он улучшает состояние кожи и волос, понижает риск развития рака груди, замедляет процессы старения. Если употреблять плоды с косточками, то они нормализуют гормональный фон, оказывают обезболивающее действие во время менструаций, уменьшают количество приливов в климактерический период, предупреждают депрессию.

Полезен фрукт и во время беременности. Он предотвратит генетические сбои, позволит избежать пороков развития, выкидышей и преждевременных родов, избавит от токсикоза, отечности, тревожности и перепадов настроения.

Невозможно переоценить пользу граната для детского организма. Вкусные плоды укрепляют иммунитет, повышают гемоглобин, насыщают всеми необходимыми витаминами и минералами, обеспечивая правильное развитие, улучшают память, внимание и способность к обучению. Особенно важно его включать в рацион малышам, проживающим в больших городах и в районах с неблагоприятной экологической ситуацией.
Гранат: польза и вред для здоровья

Нельзя употреблять гранаты при:

● индивидуальной непереносимости;
● приеме лекарств, разжижающих кровь;
● чрезмерной чувствительности эмали зубов;
● остром пульпите;
● частых запорах;
● изжоге;
● повышенной кислотности желудка;
● гастрите;
● энтерите;
● панкреатите;
● язвенной болезни;
● геморрое.

Нельзя есть плоды натощак, так как кислый сок окажет на желудок раздражающее действие.

Гранат принадлежит к аллергенным продуктам. Поэтому, чтобы от употребления граната получить максимальную пользу и избежать вреда, вводить его в детский рацион нужно постепенно: начиная с года дают не более чайной ложечки гранатового сока в день, следя за реакцией организма. Постепенно увеличивают дозу вдвое. Чтобы кислый сок не повредил нежную эмаль молочных зубов, его наполовину разводят водой. Плоды можно давать не ранее 7 лет, так как малыш будет глотать их с зернышками, что может вызвать приступ аппендицита.
Подпишитесь в удобном мессенджере и получите скидку
В рассылке вас тоже ждет скидка
Специальные предложения и анонсы персонально для вас
© 2013-2018 Elementaree
Все права защищены
Пользовательское соглашение
А в личном кабинете ждет СКИДКА -45% на первый заказ
Close