Нежное филе в овощной смеси «Гурман гриль» от Bonduelle

Нежное филе

Нежное филе в овощной смеси «Гурман гриль» от Bonduelle

400  г 15  минут

Вам понадобится

в холодильнике пакет №12: паприка, молотый кориандр, чесночный соус с тимьяном, пшеничная крупа

в морозилке ингредиенты №12: курица (филе грудки), овощная смесь "Гурман гриль"

На вашей кухне

* ковш

* кипяток

* вода

* масло

* соль

* перец

Как готовить

Кипятим чайник

Разрезаем пакетики с пшеничной крупой, высыпаем в ковш и ставим на средний огонь

Молотый кориандр, 2 ст. л. раст. масла, по 0,25 ч. л. соли и перца добавляем в ковш

Заливаем 2 стаканами (400 мл) кипятка

Перемешиваем. Накрываем крышкой

Оставляем на 20 минут


**СОВЕТ! Курицу с овощами начинайте готовить через 10 минут, после того, как поставили вариться крупу**

Сковороду с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь и нагреваем

Курицу (без жидкости) посыпаем паприкой и по 0,25 ч. л. соли и перца с двух сторон и выкладываем на сковороду

Жарим по 1 минуте с каждой стороны

Чесночный соус с тимьяном и 1/2 стакана (100 мл) воды комнатной температуры

добавляем в сковороду. Соединяем соус с водой лопаткой. Накрываем крышкой

Уменьшаем огонь до среднего

Оставляем на 5 минут

Снимаем с огня и вместе с соусом раскладываем на тарелки


Когда 20 минут для крупы прошло, снимаем ее с огня


Сковороду из-под курицы с 1 ст. л. раст. масла ставим на сильный огонь

Овощную смесь (без жидкости) и по 0,25 ч. л. соли и перца кладем в сковороду

Помешиваем 1 минуту

Сдвигаем овощи на край сковороды. Готовую крупу добавляем в сковороду

Помешиваем 1 минуту и снимаем с огня


На тарелки с курицей рядом выкладываем пшеничную крупу и овощи


Корректируйте время приготовления блюд в соответствии с вашей кухонной техникой

Сколько получится?

400  г

Сколько готовить?

15  минут

Что в наборе?

Что в наборе?

курица (филе грудки), пшеничная крупа, овощная смесь "Гурман гриль" (перцы гриль, баклажаны гриль, зеленый стручковый горошек, цукини гриль), чесночный соус с тимьяном, паприка, молотый кориандр

Сколько получится?

400  г

Сколько готовить?

15  минут