Тел: +7 (800) 550-46-12
Вред сладкого для организма | Elementaree
Почему тянет на сладости, есть ли польза от сладостей? В чем вред сладкого для здоровья? — об этом и многом другом Вы узнаете из статьи Elementaree.
1 990₽
5
Не всё равно, что есть? Начните питаться полноценно с нашим пробным набором из 5 домашних ужинов на всю семью за 1990₽!
ужинов на семью за
1 990₽
5
ужинов на семью за
Не всё равно, что есть? Начните питаться полноценно с нашим пробным набором из 5 домашних ужинов на всю семью за 1990₽!
Вред сладкого для организма
С раннего детства мы привыкли слышать о том, что вред сладкого для организма очень велик. Но между тем, и дети, и взрослые считают сладости самой большой гастрономической радостью, продолжая баловать себя шоколадками, пирожными и тортами. Неудивительно, ведь продукты с высоким содержанием сахара дарят хорошее настроение, а иногда даже помогают «заедать» стрессы и депрессивные состояния. Что же делать, если тяга к лакомствам безмерна? И в чем состоит опасность сладкого для человеческого здоровья?
С раннего детства мы привыкли слышать о том, что вред сладкого для организма очень велик. Но между тем, и дети, и взрослые считают сладости самой большой гастрономической радостью, продолжая баловать себя шоколадками, пирожными и тортами. Неудивительно, ведь продукты с высоким содержанием сахара дарят хорошее настроение, а иногда даже помогают «заедать» стрессы и депрессивные состояния. Что же делать, если тяга к лакомствам безмерна? И в чем состоит опасность сладкого для человеческого здоровья?
Почему тянет на сладости
Еще в школьные годы нас учили тому, что сахар – ценный источник углеводов. При попадании в пищеварительный тракт он быстро преобразуется в глюкозу и используется клетками внутренних органов для выработки энергии. Прежде чем выяснить пользу и вред сладкого для организма, стоит отметить, что глюкоза служит питанием для головного мозга и обеспечивает нормальное протекание метаболических процессов. Но если ранее люди получали ее из животной и растительной пищи, то сейчас отдают предпочтение сладостям, которые, по сути, являются искусственными продуктами и вызывают инстинктивное привыкание.
Почему же нас так тянет на сладкое? На это несколько объяснимых причин:
Сахар оказывает стимулирующее воздействие на мозг и способствует выработке серотонина (гормона счастья), который устраняет эмоциональную тревожность и поднимает настроение.
Торты и пирожные – это быстрые углеводы, позволяющие легко утолить голод и обеспечить организм необходимой ему энергией. Несмотря на вред сладкого, люди часто ощущают потребность именно в нем для получения насыщения и более быстрого восстановления своих сил.
Строгие диеты и несбалансированное питание приводят к тому, что человек недополучает некоторых питательных веществ. Если ему не хватает углеводов, то организм просто вынуждает съесть шоколадку или зефир.
Иногда тягу к сладкому провоцируют заболевания. При дефиците глюкозы организм пытается всячески восстановить его за счет сладостей.
Чтобы устранить тягу к сладкому, желательно заменять его более полезными продуктами. В сервисе Elementaree можно заказать правильное питание, которое поможет снизить количество сахара в рационе. В нашем меню представлены аппетитные и вкусные десерты, не представляющие никакой опасности для организма. Воспользуйтесь предложением нашей компании и питайтесь с пользой для своего здоровья!
Еще в школьные годы нас учили тому, что сахар – ценный источник углеводов. При попадании в пищеварительный тракт он быстро преобразуется в глюкозу и используется клетками внутренних органов для выработки энергии. Прежде чем выяснить пользу и вред сладкого для организма, стоит отметить, что глюкоза служит питанием для головного мозга и обеспечивает нормальное протекание метаболических процессов. Но если ранее люди получали ее из животной и растительной пищи, то сейчас отдают предпочтение сладостям, которые, по сути, являются искусственными продуктами и вызывают инстинктивное привыкание.
Почему же нас так тянет на сладкое? На это несколько объяснимых причин:
Сахар оказывает стимулирующее воздействие на мозг и способствует выработке серотонина (гормона счастья), который устраняет эмоциональную тревожность и поднимает настроение.
Торты и пирожные – это быстрые углеводы, позволяющие легко утолить голод и обеспечить организм необходимой ему энергией. Несмотря на вред сладкого, люди часто ощущают потребность именно в нем для получения насыщения и более быстрого восстановления своих сил.
Строгие диеты и несбалансированное питание приводят к тому, что человек недополучает некоторых питательных веществ. Если ему не хватает углеводов, то организм просто вынуждает съесть шоколадку или зефир.
Иногда тягу к сладкому провоцируют заболевания. При дефиците глюкозы организм пытается всячески восстановить его за счет сладостей.
Чтобы устранить тягу к сладкому, желательно заменять его более полезными продуктами. В сервисе Elementaree можно заказать правильное питание, которое поможет снизить количество сахара в рационе. В нашем меню представлены аппетитные и вкусные десерты, не представляющие никакой опасности для организма. Воспользуйтесь предложением нашей компании и питайтесь с пользой для своего здоровья!
1 990₽
5
Не всё равно, что есть? Начните питаться полноценно с нашим пробным набором из 5 домашних ужинов на всю семью за 1990₽!
ужинов на семью за
1 990₽
5
ужинов на семью за
Не всё равно, что есть? Начните питаться полноценно с нашим пробным набором из 5 домашних ужинов на всю семью за 1990₽!
Есть ли польза от сладостей
Если сравнивать пользу и вред сладкого, нужно заметить, что полезных свойств у таких продуктов не много. Но они все-таки есть. Согласно исследованиям, шоколадки и другая еда с содержанием сахара может оказывать следующие положительные воздействия:
На этом, пожалуй, плюсы сладостей и заканчиваются. Как только организм насыщается энергией и поднимает своему хозяину настроение, тут же наступают негативные последствия сахара, которых намного больше, чем положительных.
- Кондитерские изделия повышают жизненный тонус и улучшают мыслительную активность. Это происходит за счет глюкозы и других компонентов, которые выступают наиболее доступными источниками энергии.
- Некоторые сладости имеют индивидуальные полезные свойства. Например, мороженое насыщает нас животными белками, шоколад улучшает кроветворение, а халва с орехами стимулирует работу кишечника и нормализует уровень холестерина.
- Давно известна польза сладкого для женщин. Доказано, что продукты с сахаром обладают способностью выравнивать гормональный фон у представительниц слабого пола.
На этом, пожалуй, плюсы сладостей и заканчиваются. Как только организм насыщается энергией и поднимает своему хозяину настроение, тут же наступают негативные последствия сахара, которых намного больше, чем положительных.
В чем вред сладкого для здоровья
Давно известно, что все хорошо только в меру. Если раз в неделю съесть кусок тортика, ничего критичного не случится. Однако чрезмерное потребление сладостей чревато разрушительными последствиями, которые не просто нивелируют пользу сладкого для организма, но и приводят к развитию серьезных заболеваний. В чем же вред продуктов с содержанием сахара?
- Сахарный диабет. Патология развивается как ответная реакция на нагрузку поджелудочной железы. При злоупотреблении сладостями она воспроизводит недостаточное количество инсулина, поэтому глюкоза плохо усваивается в организме. Развитие диабета влечет за собой множество осложнений, таких как гипогликемия, синдром диабетической стопы и гипогликемическая кома.
- Разрушение зубов. Конфеты, пирожные и сладкие напитки провоцируют образование кариеса и других патологий полости рта, которые не лучшим образом сказываются на состоянии зубов.
- Ожирение. Главный вред сладкого для организма женщины состоит в том, что при его чрезмерном употреблении дамы постепенно теряют свою привлекательность. Они начинают набирать вес, утрачивают стройность фигуры, а постепенно приобретают такое неприятное заболевание, как ожирение.
- Плохая кожа. Еще один неприятный момент для женщин-сладкоежек. Под воздействием сахара нарушается кишечная микрофлора, а это приводит к высыпаниям на лице и появлению черных точек. Кроме того, доказано, что сладости ускоряют процессы старения и способствуют преждевременному образованию морщин.
- Бесплодие. Из-за обилия сахаросодержащих продуктов в организме снижаются объемы белкаSHBG, который регулирует баланс тестостерона и эстрогена. Это обусловливает вред сладкого для мужчин, планирующих зачатие ребенка.
- Ухудшение умственных способностей. При небольших количествах сладостей они стимулируют умственную активность, но при избытке приводят к обратной реакции, а именно – к ухудшению памяти, внимания, интеллектуальных возможностей.
Также сладости могут провоцировать аллергию, нарушать работу сердечно-сосудистой системы, способствовать активному размножению патогенной микрофлоры в пищеварительном тракте. Поэтому крайне важно знать меру и ограждать себя от неприятных последствий, которые сахар способен принести организму.
1 990₽
5
Не всё равно, что есть? Начните питаться полноценно с нашим пробным набором из 5 домашних ужинов на всю семью за 1990₽!
ужинов на семью за
1 990₽
5
ужинов на семью за
Не всё равно, что есть? Начните питаться полноценно с нашим пробным набором из 5 домашних ужинов на всю семью за 1990₽!